A rendszer - 60; 52. téma - 32. oldal BG-Mamma
Hattyú, remek eredmények, meg fogsz olvadni egy lányt
Angela, azt hiszem, másodszor látom, hogy tejet és sajtot vacsorázol. miért ne próbálna csak tejet, vagy csak sajtot gyümölcsökkel vagy zöldségekkel.
Aludtam a kedvesemmel, és ma nem magam mérlegeltem, hanem jobban. Nem sírok
Hattyú - Jól sikerült, kicsim! Csak elrejtette a korongomat! Köszönöm! Az ingerem és az inspirációm!
Lady Vi - Állítson be egy hétnapot, majd mérje meg magát. Egy hét múlva különbséget fog látni, és ez rituálé lesz számodra.
galiushana - Valami rólad nem olyan, mint az emberek! ha szigorúan betartja a szabályokat, mindig van eredmény, havonta 2-3 kg lehet, de van. Nem tudom, hogy nem ugyanazt a típusú ételt fogyasztja-e, vagy nem iszik elég vizet. Ne add fel! De ha engem kérdezel, szigorúan tartsd be az ebédre és a vacsorára vonatkozó szabályokat, és király leszel!: *
angyal 09 - Lásd a vacsora lehetőségeit! Kombinálja a változat megengedett termékeit. Így jóllaksz, és lesznek eredmények, és csökken az esély arra, hogy egy köztes étkezéssel hibáztasd magad. A hét változatban nincs tej vagy sajt.
gpym4e - Leveseket említve ma azonnal megváltoztatom az ebédemet.
val vel. Twix (ne nevess, elaludtam), kávé tejjel és narancslével
ról ről. Szerintem zöldségkrémleves
Ma grillezett csirke steak lesz
Ez egyelőre tőlem származik, gyönyörű! Szép és napos nap!
Jó reggelt kívánok! A Hattyú mindenki számára inspirációt jelent. Azt álmodom, hogy legalább egy-két év alatt 20 kg-ot fogyok.
Ma nem tudtam befejezni a kolbászomat, senki sem hitte el.
H. Kolbász gyümölcs kefirrel O. rizs dokkolóval és sajttal V. hajdina sajttal.
Gpym4e, köszönöm szépen, ezért jó úton járok.
Egyelőre ugyanabban a súlyban vagyok, de olyan könnyű a gyomrom éjszaka lefekvés előtt és reggel, miután felkeltem.
A mai menüm:
H. 8.30 óra Két szendvics szalonnával és sárga sajttal
O. 14.00 óra Aivar
C. 18.00 grillezett csirke salátával vagy joghurttal
Köszi srácok! Ti vagytok a motorjaim, amelyek ösztönöznek a rendszerezésre
angyal 09, nagyon kissé zavart és jól sikerült Lady Vi és Steletu_R, hogy odafigyeltek rád (azt hittem, nincs más választásod). Nincs lehetőség csak tejtermékre. Van egy lehetősége - tejtermék gyümölcsökkel, tejtermékek zöldségekkel, tejtermékek kétszersültvel. Nem vagyok levélfaló, de ha nem kevered valami mással a tejterméket, amely könnyen lehet tej és sajt, akkor azokat túl gyorsan dolgozza fel