A reggelizők egészségesebbek és gyengébbek - EGÉSZSÉGFÓRUM Az egészségesebb élet portálja

Régóta ismert, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Ez abszolút tény, figyelembe véve a legújabb tudományos bizonyítékokat, amelyek összekapcsolják a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és az elhízás fokozott kockázatát azokban az emberekben, akik szisztematikusan kihagyják a reggelit.

egészségesebb

Időmegtakarítás érdekében kihagyja a reggelit? Ha úgy gondolja, hogy hiányzik a reggeli pirítós vagy a gyümölcs, nem történt semmi végzetes, akkor határozottan nagy káprázatban van. Ebédnél és/vagy este körülbelül kétszer több ételt fogyaszt, mint reggelente. És az a nap kalóriája sokkal több lesz.

Sőt, a tudósok egyre nagyobb vágyat találtak rá nikotin és alkohol a nap hátralévő részében nem reggelizésre. És nemcsak ezt. A reggeli reggeli, több tudományos kísérlet alapján, energikusabb és hajlamosabb a fizikai aktivitásra, mint a többi. A károsabb ételek iránti vágy az emberek második csoportjában is jelen van. Így nemcsak több kalóriát vesznek fel, hanem a zsírosabb és nehezebben emészthető ételeket is kedvelik, ami bonyolítja a gyomor-bél traktus munkáját és megkönnyíti a súlygyarapodást.