A reggeli tejtermékek megkönnyítik a fogyást - NOVA

Ezt a Tel Avivi Egyetem tudósai állították

Szilárd reggeli sajttal, frissen vagy joghurttal segít a fogyásban és a 2-es típusú cukorbetegség ellenőrzésében - írja a "Daily Mail", idézi a BTA.

reggeli

Dr. Daniela Jakubovic, a Tel Avivi Egyetem állítása szerint a tejtermékekben gazdag tejsavófehérje tökéletesen telít és ezért a fogyni vágyók első barátja. Az ilyen típusú fehérjét tartalmazó reggeli megkönnyíti a nagyobb súlycsökkenést, mint egy másik forrásból származó fehérje, például tojás vagy tonhal, vagy szénhidrátban gazdag ételek.

A tejsavófehérje megakadályozza az étkezés utáni éles vércukorszint-emelkedést is fontos a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára. Idővel a magas vércukorszint szívproblémákhoz, szervkárosodáshoz, lassabb sebgyógyuláshoz és látásromláshoz vezethet.

"A magas kalóriatartalmú fehérjetartalmú reggeli, a közepes méretű ebéd és a könnyű vacsora bevált súlycsökkentő stratégia az elhízásban és a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára" - mondta Dr. Jakubovic, a Tel Avivi Egyetem orvosprofesszora.