A quinoa évszakában Milyen egészséges főzni

Valamivel előkészíteni reszket, kötelező feltétel, hogy a leveleket frissen pengessék. Válassza a növény friss leveleit - sötétedés és hervadás nélkül. A quinoát ritkán találja meg a piacon, mert rendkívül ingatag, mivel a termék és a kereskedők kerülik az értékesítést.

milyen

A quinoa otthoni elkészítéséhez csak alaposan meg kell tisztítania és meg kell mosnia a zöldségleveleket. Ez a leveles zöldség kiváló salátát kínál - kombinálhatja más zöldekkel, vagy csak zöldhagymát adhat hozzá. Adjunk hozzá fűszereket, és kész a saláta.

Általánosságban - a quinoával elkészítheti az összes receptet, amelyhez hagyományosan spenótot ad. Készítsen levest, egy tál rizst, akár egy pitét is. Ha szeretné, készítsen köretet quinoával, vagy tekerje fel a húrokat a segítségével.

Két receptet kínálunk Önnek, amelyeket könnyedén elkészíthet otthon. Az első a quinoa körettel készült - ez egy finom zöldségpüré, amely bármilyen sült vagy sült húshoz illik. Itt vannak a szükséges termékek: