A premenstruációs szindróma és az ájurvédikus nézőpont a kezelésére; Ájurvéda és jóga
Mi a PMS, és hogyan lehet befolyásolni az ájurvéda módszerein keresztül?
Valószínűleg nincs olyan nő, aki életében még nem tapasztalta volna meg a premenstruációs szindróma legalább egyik kellemetlen érzését, röviden PMS-nek nevezik. A statisztikák azt mutatják, hogy a nők körülbelül 85% -a él át havonta. Ez az állapot számos tüneten keresztül megnyilvánulhat, de a leggyakoribbak közé tartozik az irritáció, depresszió, fáradtság, sírás, agresszió, fokozott érzékenység a hangokra és szagokra, bizsergés a kézben, puffadás, folyadék visszatartás, nehézség a mellkasban. Ezek és egyéb tünetek a menstruáció előtt 2-3 nappal - 7-10 nappal jelentkeznek, és a legtöbb esetben fokozatosan eltűnnek.
A standard gyógyszer elismeri, hogy még nincs tisztában ennek a jelenségnek az eredetével. Ennek fő oka a két hormon, az ösztrogén és a progeszteron menstruációs ciklusának második szakaszában bekövetkező zavart arány, ahol az ösztrogén jelentősen magasabb. Ez a szerotoninra - az agyunkban található kémiai anyagra, amely szabályozza a hangulatot és az étvágyat. Ennek az állapotnak egyéb oka lehet a fokozott prolaktin-szekréció, amely az emlőmirigyek változásához vezet; pajzsmirigy betegség; a B6-vitamin, a cink, a kalcium és a magnézium hiánya; a víz-só egyensúly megsértése; genetikai hajlam; állandó stressz.
A PMS mértéke a tünetek száma alapján határozható meg. Enyhe formája általában 1-2 tünettel jelentkezik, amelyek a ciklus kezdetével azonnal eltűnnek, de van egy nagyon súlyos forma is, amelyben a nő több napig munkaképtelenné válhat. Itt vannak a PMS egyéb formái a szokásos gyógyszer szerint:
Pszichovegetatív forma - a következő tünetek jellemzik: sírás, ingerlékenység, álmosság, harag, fáradtság, figyelemelterelés, kézzsibbadás, fáradtság, hirtelen dühkitörések, konfliktusok, csökkent szexuális vágy, székrekedés, érzékenység hangokra és szagokra.
Duzzanat - a fő tünetek a következők: a lábszár, az arc, a lábujjak duzzanata, pattanások, bőrviszketés, súlygyarapodás, mellkasi fájdalom és feszültség, fáradtság, puffadás, izomfájdalom, izzadás.
Kefalikus forma - szédülés, ingerlékenység, fejfájás, hányinger, hányás, eszméletvesztés, duzzanat és bőrpír jellemzi.
Krízisforma - a fő tünetek a "pánikrohamok", görcsrohamok, szívdobogásérzés, magas vérnyomás, a halál érzésének megjelenése, a mellkas kompressziójának érzése, a vesék, a gyomor-bél traktus, a szív- és érrendszer problémáit is jelezte.
Hogyan kezeli az ájurvéda a premenstruációs szindrómát?
Az ayurvédában a PMS Krichhraartava néven ismert. A Krichhra jelentése "nehéz", az aartava pedig "menstruáció". Az ájurvéda ennek az állapotnak a legfőbb okaként Apana Vata, a Vata öt subdosa egyikének kárt említi. Feladata a menstruációs vér, ürülék, vizelet és reproduktív folyadékok eltávolítása. A zavart Apana Vata a Prata Vata, a Vata másik aldózájának romlásához is vezethet. Ez szorongással, hangulatváltozással és depresszióval járó állapotokhoz vezet.
Ezen túlmenően, az ájurvéda úgy véli, hogy rendszereink minden betegségállapotának vagy rendellenességének egyik fő oka az amának nevezett túlzott mennyiségű toxin felhalmozódásának köszönhető. Ha az ama felhalmozódik a nemi szövetet tápláló csatornákban, az úgynevezett shukra szövetekben, akkor eltömődést és torlódást okoz ezen a területen. Itt van a PMS tüneteinek megjelenésének másik fő oka.
A Vata dosha kiegyensúlyozatlansága és az ama cukorszövetben történő felhalmozódása mellett a PMS tünetei összefüggésben lehetnek a másik két dosha - Pitta és Kapha - egyikének egyensúlyhiányával. Logikus és elmondható, hogy a nők által a PMS során tapasztalt tünetek típusa nagymértékben függ a fiziológiában tapasztalható egyensúlyhiány típusától, amikor a menstruációs ciklus elkezdődik. Ezért van az, hogy a PMS típusainak ayurvédikus osztályozása a három dosha Vata, Pitta és Kafa szerint történik.
A PMS típusai az ájurvéda szerint
PMS típusú vattát - szorongás, depresszió, álmatlanság, székrekedés, fejfájás és súlyos fájdalmas görcsök jellemzik. Idegesség, izgatottság, zavartság, szédülés, fülzúgás, még súlyosabb formában is, és eszméletvesztés. Egyes nőknél a hangulat gyorsan megváltozhat, másokban nehézségeket okozhat a vágyak kielégítése. A PMS alatt használhatatlanság, hidegség, szomjúság és szárazság érzése is lehetséges. A menstruáció kezdetével mindez elmúlik. Sok esetben késik a menstruáció, de amikor mégis bekövetkezik, ritka, barnás, csak néhány napig tart, és előfordulhat olyan fájdalom, amely napkeltekor és napnyugtakor fokozódik, amikor Vata ideje van. Az ayurvédikus megközelítésről az egészséges menstruációs ciklusra a cikkről többet olvashat a Vata típusú menstruációról és arról, hogy milyen intézkedéseket kell tennie a lefolyása során.