A pokoli hét, amely 7 nap alatt megváltoztatja az életedet - Art Box
A világhírű mentális edző és az egykori különleges erők katonája, Eric Bertrand Larsen a gyakorlatban megmutatja, hogyan lehet újraindítani életét mindössze hét nap alatt, a „Pokol hete” című könyvében, amely megváltoztatta az alkalmazott pszichológia alapjait és a személyes motivációval foglalkozó irodalmat.. A könyv a világ egyik legnagyobb bestsellere a területen, és most bolgár nyelven jelent meg Galina Uzunova fordításában. Az életed megváltoztatására szolgáló hét nap nem hétköznap. A Pokol hetét a haditengerészeti pecsétek képzése ihlette, amelyeket kifejezetten úgy alakítottunk ki, hogy mindannyiunk számára hosszú távú szakmai és személyes sikereket érjünk el. Larsen módszere valóban megváltoztathatja az életedet, arra kényszerítve, hogy szakítsd meg azokat a korlátokat, amelyeket magadra szabsz.
A könyv a termesztési technikák széles skáláját, gyakorlati tanácsokat és egy teljesen új perspektívát kínál. Csak hét nap alatt lehet igazán megváltoztatni az életét. Ebből a célból meg kell szerveznie egy hetet, amelyben fizikai ereje és pszichéje a túlélés küszöbén áll, azaz. menjen ki a rutinból és indítsa újra életmódját.
A 7 nap alatt betartandó általános szabályok a következők: öt órakor kelni és 22 órakor lefeküdni, egész héten csak egészséges ételeket használnak, napi legalább egy órát sportolnak, nem szabad üres beszélgetéseket folytatni., nem tévézni, nem használni a közösségi hálózatokat és a kommunikációt bennük. A Pokol Hete során arra kell összpontosítania, hogy a legjobb formában legyen és elvégezze jelenlegi feladatait.