A PMS-nek szeretettel - hogyan lehet megbirkózni ezzel a stresszes időszakkal - Blog
Van néhány egyértelmű jele annak, hogy tudni fogja, hogy a PMS jön. Nem túl kellemesek, és néhány nő rendkívül stresszes és fájdalmas lehet.
A PMS tüneteinek enyhítése elleni küzdelem könyörtelenül kegyetlen és nehéz számukra, de mégis lehet nyerni. Ez azonban nem tűnhet félelmetesnek számodra, mert a PMS ellen lehet küzdeni.
Először is tudnunk kell, mi a premenstruációs szindróma annak megértése és helyes megközelítése érdekében.
Mit tudunk a premenstruációs szindrómáról (PMS)
A PMS megjelenésének fő előfeltétele a test hormonális változásai, amelyek minden nőt másképp érintenek, és nem állíthatók meg. Néhány nőnél ezek a rendellenességek nem tapinthatók és nem okoznak kényelmetlenséget, míg mások fájdalmas tüneteket és egészségügyi problémákat tapasztalnak.
A PMS és a fájdalmas menstruáció közötti különbség az, hogy a PMS körülbelül 2 héttel a menstruáció előtt jelentkezik, és szigorúan egyedi. Van néhány gyakori tünet, amelyek alapján felismeri a közelgő PMS-t, nevezetesen:
- Ellenállhatatlan vágy lekvár, csokoládé vagy más hasonló ételek után;
- Súly és általános fáradtság;
- A motiváció és az energia hiánya;
- Erős izzadás és puffadás a hasban;
- Fájdalmas és megnagyobbodott mell;
- Zsíros bőr és haj;
- Kellemetlen pattanások az arcon vagy a testen.
Ismerősnek érzi magát? Igen, minden nő megtapasztalja őket, és a statisztikák szerint minden ötödik, 25 és 45 év közötti nő egyszerre legalább kettőt kap.
Nem mondható el, hogy van olyan általános elmélet, amely minden esetre érvényes, de a premenstruációs szindróma kifejezés az 1930-as évek óta ismert. Abban az időben a fizikai kényelmetlenségre adott érzelmi reakciók jelentőségét hordozta magában.
A kutatás és a megfigyelések után egy későbbi szakaszban ezt a tézist azzal a feltételezéssel egészítik ki, hogy a PMS egy bonyolult fizikai, mentális és érzelmi rosszullét állapot azon folyamatok kapcsán, amelyek megkönnyítik a petesejt felszabadulását a menstruáció alatt.
Azonban miért egyes nőknél a PMS súlyosabb, mint másokban?
Súlyos okai PMS - mik a tünetek
Ha nem talál magyarázatot a PMS fájdalmas tüneteire, akkor ez egy rövid lista azokról az okokról, amelyek általában előfeltételei.