A Pilates technika létrehozása olyan gyakorlatok összessége, amelyek javítják az általános fizikai és
1888-tól 1967-ig.
Joseph Pilates úgy vélte, hogy a rossz egészségi állapot a rossz testtartásban, a sekély légzésben és a testmozgás hiányában gyökerezik. Olyan egyedülálló gyakorlatokat és felszereléseket készített, amelyek manapság az egész világon népszerűek, és hatékonyságukat az elmúlt közel 100 évben bizonyították és megalapozták. Semmi más edzéstechnika nem kínál ennyi előnyt az emberi test és az egészség számára. Habár a Pilates modern módszereit számos modern pilates-követő követi és tanítja, mégis Joseph Pilates alapította. Egyedülálló kezelési módszert fejleszt ki - különösen alkalmas profi táncosok számára, akik súlyos testi sérülések után folyamatosan keresik. Ezért egyesek Joseph Pilates-t Einsteinként definiálják az edzőteremben.
Joseph Pilates korai élete
Josef Humbertus Pilates 1883. december 9-én született a németországi Münchenben, egy Dusseldorf melletti kisvárosban. Apja születése óta görög, szerelő és tornász, aki számos díjat nyert, majd edzőtermet vezetett. Vannak hírek arról, hogy édesanyja természetgyógyász, de valószínűleg túl vannak. Inkább az idősebb generáció gondoskodó anyjaként inkább természetes gyógymódokra támaszkodott, amikor fia beteg volt. Tagadhatatlan azonban, hogy filozófiája hatalmas hatással van a Pilatesre, mivel a természetgyógyászok úgy vélik, hogy a test csak gyógyítani tud; hisz a testgyógyítás gyógyító erejében.
Gyerekként a Pilates számos egészségügyi problémában szenvedett, beleértve az asztmát, a reumás lázat és az angolkórt. Emiatt állandó nevetség tárgya volt, és hasonló küzdelemben 5 éves korában elvesztette a bal szemét. Ez kihívást jelent neki, hogy elkezdjen edzeni és megtanuljon védekezni az egészségének javítása érdekében. Könyveket tanulmányozott az állatok anatómiájáról és mozgásáról.
"Tanulmányoztam minden oldalát, testének minden részét, órákon át feküdtem az erdőben, bujkáltam és figyeltem az állatok mozgását, ahogy az anya tanította fiataljait."
Olyan keleti tudományágakat tanult, mint a jóga, a taiji, a kung fu és a ki gong. Ezután összefonta őket olyan nyugati tudományágakkal, mint a testépítés, az ökölvívás, a torna és a szabadidősportok, például a síelés és a búvárkodás. Pilates az ókori görögök és rómaiak fitnesz technikáit is tanulmányozta. 14 éves korára legyőzte egészségügyi problémáit, és annyira sportos, hogy példát mutat az anatómiai mérési táblázatokra.
Einstein fitnesz - a "Pilates" technika eredete
A Pilates Németországban nőtt fel, és ökölvívóként és tornászként nagyon sikeres volt. 1912-ben Angliába költözött, ahol tovább fejlesztette ökölvívói karrierjét. Ugyanakkor elkezdett játszani a cirkuszban, és sztárja lett a számával, mint gladiátor, testvérével együtt fellépve.
A Pilates célja mindig is egy olyan erőteljes gyakorlatsor létrehozása volt, amely képes korrigálni az izom egyensúlyhiányát és a helytelen testtartást, koordinációt, testegyensúlyt, erőt és rugalmasságot, emellett növeli a tüdő kapacitását és javítja az összes belső szerv és rendszer működését. Ennek érdekében kifejlesztett egy sor gépet, amelyekkel az emberek elvégezhetik ezeket a gyakorlatokat.