A paranoia egészséges életmód
Az egészséges életvágy betegséggé is válhat - hangsúlyozza a francia "20 perc" napilap. Idézik Karl Sederström és Andre Spicer, az "Az egészséges életmód szindróma" című könyv szerzőinek kutatásait.
Szakértők kifejtik, hogy a modern társadalomban a magadról való gondoskodás minden ember kötelességévé vált, és ez már nem csak luxus, hanem ideológia. De mint minden olyan dolog esetében, amely csak bizonyos határokon belül hasznos, úgy az egészséges életmód is betegséggé válhat, ha elérik a szélsőségeket.
Karl Söderström és Andre Spicer hangsúlyozzák, hogy nagyon könnyű akarni vigyázni az egészségére, hogy fanatikus állapotba kerüljön, örökké új és új étrendet kövessen, a betegségig is kimerültségig gyakoroljon, attól, hogy fél egy falat kenyér vagy egy kanál.fagylalt.
A szerzők elmagyarázzák, hogy néhány ember testalkatát helyezi előtérbe, az érzelmi és mentális egészség előtt, karrierje előtt, még a szerettei előtt is.
"Olyan emberekről van szó, akik állandóan elfoglaltak önmagukról gondolkodni, önmagukat megfigyelni, önmagukat megítélni - de pusztán fizikai szempontból - írják Söderström és Spicer. - Egészséges táplálkozás iránti vágyuk korlátozza a paranoiát. Már az is, hogy az engedélyezett termékeken kívül csak egy adag megzavarja mentális stabilitását és válságokat okozhat. ”
Az Egészséges Életmód Szindróma elmagyarázza, hogy a határ a saját magával való törődés szokása és a mánia között akkor lép át, amikor az ember elkezdi tervezni az összes elkötelezettségét és kirándulását étrendje és sportolási rendje szerint.
Természetesen a szerzők hangsúlyozzák, hogy egyeseknél ilyen korlátozott és mániákus típusú étrendre van szükség - ha súlyos betegségben szenvedő betegekről van szó. Normális, ha a cukorbetegek vigyáznak arra, hogy ne vegyenek be cukrot, vagy veseelégtelenségben szenvedők korlátozzák a káliumtartalmú ételek mennyiségét. De velük az étrendben való szabadság veszélyezteti az életüket, ezért viselkedésük egyfajta kezelés.
Amikor azonban teljesen egészséges emberek figyelik az egyes elfogyasztott termékek kalóriáit, a telefonon jelentenek mindent, amit speciális alkalmazásokban fogyasztanak, vagy beismerik, hogy évek óta nem fogyasztanak semmi édeset, akkor mániáról beszélhetünk.
Teljesen természetes a túlzott fizikai aktivitás a sportolók, az emberek számára, akik versenyre készülnek, vagy azok számára, akiknek munkája sporttal kapcsolatos, de amikor mindig inkább edzőterembe jár, mint barátokkal, időt tölteni a családjával vagy csak aludni, az állapot egészségtelenül elmúlik az oszlopban - hangsúlyozzák a tanulmány szerzői.
Szerintük egyik véglet sem tesz jót a mentális egészségnek. Ahogy a mozgásszegény életmód és a túlevés is veszélyes, ugyanúgy az állandó fogyókúra, az örök testmozgás a kimerültségig, valamint az új információk folyamatos keresése arról, hogy mi a jó és mi nem.
Ez egy újabb csapda, amelybe az emberek gyakran belesülnek. Az "Egészséges életmód szindróma" szerzői hangsúlyozzák, hogy manapság információkat árasztanak el egyes élelmiszerek vagy termékek káros hatásairól. Ezen áramlás során sok ember összezavarodik és korlátozódik egyik vagy másik termék miatt, és végül túl korlátozó és még veszélyesebb étrendet fogyaszt.
Valójában a betegség megszállottsága csak az egészséges élelmiszerekben régóta étkezési rendellenességként számolt be anorexia és bulimia mellett. Az orthorexiáról nem csak akkor beszélünk, amikor az ember úgy dönt, hogy vegetáriánus vagy vegán lesz, hanem amikor a saját maga által támasztott követelések szenvedésre késztetik, depresszióba esnek, sőt önmagát is megbüntetik.
Szakértők szerint a legjobb megoldás az, ha mindent elfogyasztunk egy keveset, és semmit sem viszünk túlzásba. De az orthorexia csak az egészséges életmód mániájának egyik megnyilvánulása. Néhány ember számára a paranoia nemcsak az ételekre terjed ki, hanem italokra, gyógyszerekre, kozmetikumokra, sportra is.