A Paleofit ketózis előnyei
Az előző cikket itt folytatva megosztom,
és főleg ami nekem működik. Ha információt keres a ketózisról, valószínűleg az első és legnépszerűbb eredmények az agy működéséhez való viszonyára vonatkoznak. Évek óta az orvosok észrevették az ilyen típusú étrend előnyeit a skizofrénia, a demencia és az Alzheimer-kór szempontjából. Számos tanulmány bizonyítja azt az elméletet, hogy az agy, bár szereti a glükózt, sokkal jobban működik, ha ketózisban vagyunk. Ez a fő motívumom is, hogy ennyire elmélyüljek a témában és kísérletezzek önmagammal.
Vegetáriánus éveimben rendkívül mentálisan betegnek éreztem magam. Voltak olyan időszakaim, amikor annyira ködös voltam, hogy még a legelemibb koncentrációs erőfeszítés is kétségbeeséshez vezetett. Ilyen államban nem könnyű államvizsgázni, de nem részletezni. Nos, az állapotom tényleg nem volt jó, csak ködben éltem, rövid villanásokkal. Ez évekig ment, valójában számomra ez volt a világ. "Normális" volt, és nem képzeltem, hogy másként érezhetem magam.
Minden megváltozott, amikor kiküszöböltem mindenféle glutént és elkezdtem magas fehérjetartalmú étrendet fogyasztani, és időszakosan ketózisba kerültem. Nem fogom elfelejteni azokat a napokat, amikor kristálytisztának éreztem magam. Nem volt nehéz koncentrálnom, és nem voltak memóriaproblémáim. Azóta felmerült az érdeklődésem a táplálkozás és különösen a ketózis iránt. És ahogy éreztem, számomra ez vált vezetővé.
Miután pontosan megadta a testnek, amire szüksége volt egy ilyen állapot eléréséhez, a visszatérés nagyon nehéz. Félreértés ne essék, van, amikor több szénhidrátot eszem. Még glutén és cukor is, de ritkán váltak kivételekké. Mert nincs annál jobb, mint hogy tiszta gondolata legyen és jól érezze magát a bőrében. Számomra ez a legfontosabb előny, amelyet a ketózis ad nekem. Az agy határozottan sokkal gyorsabban dolgozik, és minden mentális funkció sokkal, de sokkal jobb szinten van.