A PALEO DIET EGÉSZSÉGÜGYI ELŐNYEI Primal Life Design

csak egy másik WordPress webhely

előnyei
Ebben a cikkben áttekintjük, hogyan ettek az emberek az emberiség hajnalán - a paleolitikumban és a mezőgazdasági forradalom előtt. A legegészségesebb étrend, összhangban azzal, ahogyan a természet teremt minket. Az egészséges, erős és energikus életmód módja.

A paleo diéta nemcsak az idő próbáját állta ki, hanem a részletes tudományos kutatásokét is. A tanulmány utáni tanulmány azt mutatja, hogy a modern táplálkozás - tele gabonafélékkel és feldolgozott ételekkel, transz-zsírokkal és cukorral számos betegség gyökere, például elhízás, cukorbetegség, rák, szívbetegség, Parkinson-kór, Alzheimer-kór, depresszió stb.

Ebben a cikkben megpróbálom meggyőzni, hogy étkezzen környezetbarát módon. Mindenki, aki megpróbál ilyen drámai változást étrendjében, különböző okokból teszi ezt, és különböző változásokat tapasztal a testében, a hangulatában, az energiaszintjén. De mindenki egyetért abban, hogy a paleo elfogyasztása nagyszerű érzés. Vizsgáljuk meg néhány előnyünket, amelyeket tapasztalni fogunk:

Kiegyensúlyozott vércukorszint

Mivel a feldolgozott szénhidrátokat elkerülik, könnyen elkerülhetők a vércukorszint csúcsai és mélypontjai, valamint a váratlan fáradtság (különösen étkezés után).

Tiszta izmok

Mivel sok hús szerepel ebben az étrendben, jelentős mennyiségű fehérjét kapok izmaink számára. Ez segít a zsírmentes izmok megszerzésében és az izomtömeg növelésében, ha az étrendbe és az erőnléti edzésbe beveszi az m-t. A paleolit ​​emberek nem vittek magukkal fölösleges poggyászt felesleges zsír formájában. Izmos gépek voltak a kardfogú tigrisek elleni harcban. Ez a fajta fizika azonban segít a mai modern világban. Egészséges és erős testtel jobban megbirkózom az élet kihívásaival, beleértve a stresszt is - ez a 21. századi csapás.

Kerülinekem gabonafélék és glutén

Automatikusan eltávolítjuk a gluténtartalmú gabonaféléket. Rengeteg bizonyíték van arra, hogy a glutén emésztési problémákat okoz, még azoknál az embereknél is, akik nem szenvednek glutén intoleranciában.

Feldolgozatlan ételeket fogunk enni

Ez automatikusan megszünteti számos tartósítószert, rejtett (vagy nem) cukrot, mesterséges színezékeket és édesítőszereket stb. Ennek eredményeként elkerüljük a felesleges méreganyagokat. Ezenkívül az igazi étel sokkal finomabb.