A nyári II. Részhez kapcsolódó egészségügyi problémák - Zdravnitsa
Duzzanat
Leginkább az ünnepek alatt a nem hagyományos ételek (például hüvelyesek, káposzta) terhelik meg a vastagbelet. Ez duzzanathoz vezethet, amely ártalmatlan, de kellemetlen is. Hasfájásban, feszültség érzésben, a belekben dübörgésben fejeződnek ki. Tehát egyél lassan, jól rágd meg. Hagyjon fel puffadást okozó ételeket és szénsavas italokat.
Kezelés: Tegyen egy meleg palackot a gyomrára, a hő megnyugtatja. Igyon teát citromfűből, kaporból vagy mentából kortyokban, enyhítően hatnak a görcsökre. Gyakori előfordulás esetén forduljon orvoshoz, mert az oka máj-, epe- vagy hasnyálmirigy-betegség lehet.
Készíthet kirakodási napot
Görögdinnye nap - Ez a gyümölcs lédús, édes és ízletes. 95% vízből és ásványi anyagok (pl. Kalcium, magnézium, vas) teljes keverékéből áll, ami segíti az anyagcserét. Megelégszik és gyengévé tesz minket!
Vagy sportolni.
Vízi aerobik: Tornázzon a tengerben, a medencében vagy a tóban. Tegyen ugrásokat, fusson a helyszínen, permetezzen vízzel. Ez feszesebbé teszi a bőrt, serkenti a vérkeringést és zsíréget.
Vagy csak pihentető alvást érjen el.
Jól aludjon: sötétítse a lakást egész nap. Az ablakot csak az éjszaka hűvösebb óráiban nyissa ki. Páratartóként tegyen egy nedves törülközőt a melegítőre. Így még a melegben is aludni fog, és teljes energiával kezdi az új napot.
Karcolások
Ebben a szezonban gyakran korcsolyázunk vagy kerékpározunk, ahol különösen nagy az esés veszélye. Ezért viseljen könyököket vagy térdeket. Gyakoroljon óvatosan!
Kezelés: Ha még mindig elesik, először tisztítsa meg a sebet forralt vízzel vagy kamilla teával. Ezután (ha szükséges) tegyen egy matricát, amely szivárog a levegőből. Másnap kenjen zsíros krémet a seb köré, hogy elkerülje a fájdalmas feszültségérzetet. Nagyobb és fájdalmasabb sebek esetén: kössön be kötést és forduljon orvoshoz.
Tipp: A teafaolaj ideális a sebek fertőtlenítésére, elpusztítja a baktériumokat. Cseppentsen a seb szélére, és vattacsomóval terítse el. Felgyorsítja a gyógyulást.
Égés
Most van a grillek szezonja. A tűz, a szén és az alkohol kezelésekor gyakran fordulnak elő balesetek, ezek égési sérüléseket okozhatnak (első fokú - fájdalmas égési sérülések, a bőr duzzanata, 2. fokú - vízhólyagok). Ezért: grillezéskor viseljen kesztyűt, tartsa távol a távolságot.