A nőknek edzés után edzeniük kell, a férfiaknak pedig - Egészséges - Sport
Eljött a január, itt az ideje edzeni, hogy a karácsonyi ünnepek alatt fogyjon a zsír és a kalória.
De egy új tanulmány ezt bebizonyította Ahhoz, hogy több zsírt tudjunk égetni, meg kell választanunk a megfelelő időt a testmozgásra.
Így kalóriát égetünk el anélkül, hogy ténylegesen többet végeznénk. Attól függően, hogy mikor edzünk - étkezés előtt vagy után, akár 22% -kal több kalóriát égethetünk el, a tudósok azt mondják.
Megállapították, hogy a férfiaknak és a nőknek az étrendjüktől függően különböző időpontokban kell edzeniük.
Például, a férfiak több zsírt égetnek el, amikor étkezés előtt edzenek, a nők pedig ennek ellenkezőjét teszik. A kísérlet a BBC egészségügyi programjának része.