A Nestle 5 legerősebb antioxidánsa a Live Actively számára

Megjelent 2019.07.16 11394 nézetek

Antioxidánsok olyan anyagok, amelyeket a szervezetben állítanak elő vagy táplálékkal fogyasztanak, és amelyek megvédik a sejteket az oxidatív stressz okozta károsodásoktól. Az oxidatív stressz kialakulása az emberi test oxigén hatására fellépő szabad gyököknek köszönhető. Az oxidatív stressz nagymértékben felelős az idő előtti öregedésért, és az egyik legfontosabb tényező a legtöbb modern betegség kialakulásában és kialakulásában.

Először is abból indulok ki, hogy a szabad gyökök képződése az anyagcsere során természetes folyamat, amelyet a jó egészség és a sejtek teljes működése során a szervezet különböző mechanizmusai egyensúlyoznak.

A probléma akkor jelentkezik, amikor a test naponta számos külső tényezőnek van kitéve, mint például a levegőszennyezés, a cigarettafüst, az élelmiszerekben, vízben és mosószerekben található toxinok és vegyi anyagok, a stressz és a túlzott testmozgás. Mindez további szabad gyökök terheléséhez vezet, amelyekkel a testnek meg kell küzdenie. A sejtek közül a legerősebb antioxidánsok közé tartozik az E- és C-vitamin, a Q10 koenzim, valamint a fitokémiai anyagok, például a polifelolok és a karotinoidok. A különböző antioxidánsok kombinációja fontos az optimális hatás érdekében.

E. vitaminok

Az E-vitamin, más néven α-tokoferol, a növényekben szintetizált nyolc zsírban oldódó vegyület csoportja. Az α-tokoferol az E-vitamin 90% -át képviseli az emberi szövetekben, és antioxidánsként működik. Az E-vitamin megvédi a sejtmembránokat és a DNS-fehérjéket az oxidációtól, és ezáltal hozzájárul a sejtek egészségéhez.

E-vitamin a májban tárolódik, és nagy bevitel mellett is biztonságos. Az E-vitamin α-tokoferol formájában megtalálható a növényi olajokban, különösen a búzacsíra, a napraforgó és a repceolajban. További jó források a zöld leveles zöldségek, diófélék, avokádó, napraforgómag, mangó és kivi.

C vitamin

A C-vitamin vagy aszkorbinsav vízoldható vitamin, antioxidáns tulajdonságokkal. Oxidációs-redukciós pufferként működik, amely képes csökkenteni és semlegesíteni a szabad gyökök hatását. C vitamin nélkülözhetetlen az élet számára, és számos funkciót támogat a szervezetben, beleértve az immunrendszert, a hormonális bioszintézist, a sejtek osztódását és növekedését, a kollagén szintézist és a vas felszívódását.