A NASA felfedte azt az étrendet, amelyen az űrhajósokat rendkívüli súlycsökkenésnek vetik alá nulla idő alatt - 13 nap alatt

nasa

A NASA diétájával 13 napig 10 kg-ot fogyhat! Az étrend nehéz és szigorú, ezért erőfeszítéseket igényel. De az eredmények megérik.

5 és 10 kg között fogyhat, a túlsúlytól és az endokrin rendszer állapotától függően. Általában azoknál az embereknél, akik diétáznak, de még mindig nem tudnak fogyni, pajzsmirigy-problémájuk van.

Ne felejtsen el sok vizet inni a diéta alatt.

1. nap
Reggeli: kávé tej nélküli cukor nélkül, esetleg fahéjporral
Ebéd: 2 főtt tojás és spenót - nyersen vagy főzve
Vacsora: 200 gramm grillezett fehér vagy vörös hús

2. nap
Reggeli: kávé egy szelet kenyérrel és egy darab sovány sajttal
Ebéd: 200 gramm sonka vagy pulyka filé és egy citrusfélék
Vacsora: sült hús salátával és uborkasalátával

3. nap
Reggeli: kávé egy szelet kenyérrel és egy darab sajttal
Ebéd: 2 főtt tojás zöldbabbal vagy borsóval és paradicsommal
Vacsora: 100 gramm pulykafilé vagy sonka egy rész salátával és uborkasalátával

4. nap