A narancslé több energiát ad, mint egy csésze kávé, a grapefruit pedig zsírt éget és segít
Ma Nyikolaj Georgiev mesél a frissen facsart citruslevek hasznos tulajdonságairól, amelyek nagy egészségügyi forrást jelentenek. Öt éve Nyikolaj az egészséges táplálkozással kapcsolatos irodalom iránt érdeklődik.
A citrusfélék közé tartozik a narancs, a grapefruit, a citrom, a mandarin és a vörös narancs. Erős antioxidánsok, gazdag vitaminokban. Legjellemzőbb rájuk a C-vitamin, amely az immunrendszer védelmezőjévé és segítővé teszi őket a télen uralkodó vírusos megbetegedések elleni küzdelemben. Ezenkívül a citruslevek nagy mennyiségben tartalmaznak B-vitamint, magnéziumot, kalciumot, cinket és mangánt. Ez minden korosztály számára hasznos, beleértve a 2 évnél idősebb gyermekeket is.
A friss gyümölcs testére gyakorolt hatása nem különbözik attól, amely más desszertet okoz
Nikolai mindegyikről külön-külön mesélt
Leginkább a citrusfélék közül ismert. A frissen facsart narancslé erősebb energiaforrás, mint egy csésze kávé, és együttesen remek reggeli kombináció. Javasoljuk, hogy a narancslét lassan forgó gyümölcscentrifugán készítsék el, amelyen keresztül megőrzik a rostot, és a gyümölcslé nektár formájúvá válik.
A narancs erős antioxidáns, mert C-vitamint, flavonoidokat és béta-karotint tartalmaz. A rendszeres fogyasztás javítja a vitalitást és erősíti a szív- és érrendszert, valamint a vérkeringést. A nagy adag C-vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszer erősítésében. Ezenkívül segít a vas felszívódásában az étellel, serkenti az emésztőrendszert és segít a lusta belekben, mert magnéziumot tartalmaz. Fertőtleníti és eltávolítja a gyomorban felhalmozódott méreganyagokat, megkönnyítve az emésztést. Fontos szem előtt tartani, hogy a narancs ellenjavallt a gyomorhurutban és a gyomor vagy a nyombél fekélyében, valamint a gyomornedv megnövekedett savasságú betegségekben. Cukorbetegségben szenvedőknek sem ajánlott, mert magas a gyümölcscukor tartalma.
Friss narancsos italt gyakran ajánlanak magas vérnyomás, érelmeszesedés és vérszegénység esetén a magas vas-, mangán-, foszfor-, kálium- és kalciummennyiség miatt.
Nagy mennyiségű C-, B-vitamint, kalciumot, vasat, magnéziumot, foszfort és káliumot tartalmaz, mint más citrusfélék. Keserű ízét az antioxidáns naringenin okozza.