A napraforgómag gyógyító tulajdonságai
2018.9.25. 19:58:00;
Száz gramm tartalmazza a napi zsírszükséglet 79% -át, 34% fehérjét és 7% szénhidrátot. A napraforgómag rendkívül hasznos az emberi egészség szempontjából:
* Alacsonyabb koleszterinszint.
* A magas kalciumtartalomnak köszönhetően a magnézium, a réz és a foszfor erősíti a csontokat és megakadályozza törékenységüket.
* Javítsa a glükóz felszívódását, miközben hozzájárul a glükózszint szabályozásához.
* A napi szelénigény 76 százalékát tartalmazza. Ez a nyomelem segít eltávolítani az anyagcsere termékeket a szervezetből, és serkenti a toxinok által károsított sejtek helyreállítását.
* A mag gazdag E-vitamin forrás - 100 gramm napraforgómag a test napi szükségletének 166% -át tartalmazza. A vitamin megvédi a bőrsejteket az ultraibolya sugarak káros hatásaitól, és segíti a bőr fiatalítását.
* Magas fehérjetartalmának köszönhetően a napraforgómag segít a sérült sejtek gyors helyreállításában és az immunitás javításában. Kiváló alternatívája a húsfehérjének.
* Gyorsan és hosszú ideig telítődik. Javítsa az anyagcserét.
* Csökkentse a rák kialakulásának kockázatát. A sejteket az oxidációtól védő magas tartalom miatt. A rosttartalom viszont megkönnyíti a vastagbél megtisztítását a salakanyagoktól, ezáltal csökkentve a rák kialakulásának kockázatát.