A napi testmozgás semlegesíti a túlevést
A közelgő karácsonyi és újévi ünnepek minden otthon gazdag és bőséges ételekhez kapcsolódnak.
A szakértők évek óta figyelmeztetnek arra, hogy vigyázzanak a túlevéssel, de néhány nappal ezelőtt brit szakértők feltárták, hogy a testmozgás miként képes ellensúlyozni a túlfogyasztás negatív következményeit.
A Bath-i Egyetem tanulmányának szerzői szerint a napi testmozgás pozitív hatással van a testre, még akkor is, ha hízik.
A brit szakértők tanulmányában 26 férfit vontak be, akiket 2 csoportba osztottak, akiknek túl kellett esniük.
Az egyik csoport minden nap 45 percet edzett a futópadon, a másik pedig nem gyakorolt.
Csak egy hét elteltével a vizsgálat végeredményei azt mutatták, hogy az a csoport, amely erős evés közben gyakorolt, csökkentette a vércukorszint-szabályozást és a gének zsírsejt-expresszióját, ami nem kívánt anyagcsere-változásokhoz és a táplálkozási egyensúly romlásához vezetett.