A nap receptje Karfiol sajttal - Csernomoré

Finom, könnyen és gyorsan elkészíthető

receptje

Szükséges termékek 6 adaghoz:

1 fej karfiol kb. 1200 kg. - 300 kalória

100 g olvasztott sajt fűszerekkel - 232 kalória

100 g krémsajt - 342 kalória

100 g tehénsajt - körülbelül 253 kalória

30 g vaj - körülbelül 220 kalória

400 g tejföl zsírszegény tejszín - 832 kalória

Az étel nagyon alkalmas fogyókúrás étrendben. Egy 300 g-os adag csak 363 kalóriát tartalmaz, ugyanakkor biztosítja a szükséges mennyiségű kalciumot, fehérjét és foszfort. A sajt számos jóindulatú baktériumot tartalmaz, amelyek az egészségesebb élethez szükségesek. Támogatják a bél mikroflórát, amely serkenti az anyagcserét.