A nap receptje Egészséges reggeli - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról, a diétákról,

Zabpehely gyümölccsel

kíváncsi

A zabpehely az egyik legegészségesebb javaslat a reggelire. Akár reggel, akár délután eszi, a főétkezések között, az telthet, és megrakhatja az emésztőrendszerhez szükséges rostokkal - írja a Tialoto.bg.

A zabpehelyben található anyagok erősítik az immunrendszert, csökkentik a vér rossz koleszterinszintjét, és gondoskodnak a belek és a gyomor egészségéről. Fenntartják a vércukor egyensúlyát, és sokkal hasznosabbak, mint más gabonafélék.

Noha a zabpehely glutént tartalmaz, amelyet manapság sokan elkerülnek a különféle betegségek miatt, minimális és könnyebben emészthető azok számára, akik nem tolerálják azt.

Sokan úgy döntenek, hogy a reggeli kezdéshez leforráznak egy kis zabpelyhet, úgy, hogy egy kis mézzel ízesítik őket. Itt van egy hasonló recept, amely gyümölcsöt tartalmaz, amely kényezteti érzékeit és feltölti az akkumulátorokat.