A nap melyik szakaszában égetjük el a legtöbb kalóriát
A Live Science által idézett új tanulmány szerint testünk belső órája nemcsak ébren és álmosan játszik szerepet, hanem akkor is, amikor a legtöbb kalóriát égetjük el.
A tanulmány megállapította, hogy nyugalomban az emberek körülbelül 10% -kal több kalóriát égetnek el késő délután és kora este, mint kora reggel.
Az új eredmények megmagyarázhatják, hogy miért éri az éjszakai műszakban dolgozókat és más, rendszeresen nem fenntartó embereket az elhízás. Egy ilyen rendszer általában nem felel meg az emberi belső órának, amely megmondja a testnek, mikor kell aludni és enni.
"Lehetséges, hogy ha eszel, amikor alacsonyabb az energiaigénye, akkor hízik" - mondta Jeanne Duffy, a bostoni kórház Zitting munkatársa. Bár az új tanulmány nem tesztelte kifejezetten ezt az elképzelést, az emberek általában akkor híznak, ha több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit elégetnek - tette hozzá.
A tanulmányt tegnap, november 8-án tették közzé. a Current Biology folyóiratban.
Kísérletezés ablak nélküli laboratóriumban
Az új tanulmányhoz a kutatók azt akarták megvizsgálni, hogy a test belső órája hogyan befolyásolja az anyagcserét, függetlenül az emberek aktivitási szintjétől, alvási és étkezési szokásaiktól.
Hét önkéntes vett részt a vizsgálatban. Több mint egy hónapot töltenek egy laboratóriumban anélkül, hogy tudnák, mennyi az idő. A laborban nincsenek órák és ablakok, és a résztvevők nem férnek hozzá telefonokhoz vagy az internethez. Ezenkívül az embereknek meghatározott rendszert rendelnek, amikor aludhatnak, felébredhetnek és enhetnek.