A mély alvás így segít megtisztítani az agyat a méreganyagoktól; Egészség
Mindenki tudja, hogy a jó éjszakai alvás kulcsfontosságú a fizikai és pszichológiai egészség szempontjából, de komoly kihívásnak bizonyul, hogy pontosan elemezzük az agyunkban zajló folyamatokat. A tudósok már régóta sejtik, hogy a cerebrospinális folyadéknak, a tiszta és vizes anyagnak, amely körülveszi és megvédi a központi és a gerincvelőt, nagy szerepe lehet az alvás minőségében.
A tudósok fokozatosan felfedezik, hogy valójában hogyan zajlik az éjszakai újraindítás. Különböző tanulmányok kimutatták, hogy alvás közben az agyat agyi gerincvelői folyadék hullámai árasztják el, amelyek gyakorlatilag elmossák az ébrenlét során felhalmozódó veszélyes biológiai toxinokat. Általában alvás közben az agy megtisztul.
De honnan származik mindez az agy "szennyeződése", kérdezed? Azonnal válaszolunk Önnek - bár az agy az összes testtömegnek csak 2% -a, ez az örökké éhes szerv a napra bevitt összes energia körülbelül 20% -át felhasználja tevékenységének táplálására. Logikailag nagyobb mennyiségű "üzemanyag" áthaladása több biohulladékhoz vezet. Kétféle veszélyes toxinra koncentrálunk - a béta-amiloid peptidekre és a ragadós tau fehérjékre, amelyek felhalmozódnak az agyban, káros összefonódásokat és felhalmozódásokat képezve, amelyek tovább bonyolítják az Alzheimer-kórt és más mentális betegségeket.