A mediterrán étrend fiatalokat tart

A mediterrán étrend követése lehet a hosszú élettartam receptje, mert genetikailag fiatalokat tart az emberekben - állapították meg amerikai kutatók.

étrend

Zöldségek, olívaolaj, friss hal és gyümölcs kombinációja megállíthatja a DNS-kód keveredését az öregedéssel., mutatja a British Medical Journal-ban megjelent tanulmányt.

A diétát betartó ápolónők kevesebb sejtje öregedésének jeleit mutatták.

Bostoni kutatók több mint egy évtizede csaknem 5000 nővér egészségi állapotát figyelik. A mediterrán étrendet ismételten azonosították az egészségre előnyösnek, például csökkentették a szívbetegségek kockázatát.

Bár nem világos, hogy pontosan mitől olyan jó, kulcsfontosságú összetevőinek, például a friss gyümölcsök és zöldségek, valamint a csirke és a hal vörös hús, vaj és állati zsírok rovására való bőséges ismert jótékony hatása van a testen.