A meditáció ugyanolyan hatékony a depresszió után, mint az antidepresszánsok - Egészséges
Számos klinikai vizsgálat kimutatta, hogy a meditáció segít csökkenteni a visszaesés kockázatát, és ugyanolyan hatékony, mint a hagyományos antidepresszáns kezelés.
A terápia az ún Az AFP által idézett tanulmány eredményei szerint a "tudatos meditáció" ugyanolyan hatékony a depresszió visszaesése ellen, mint az antidepresszánsok kezelése.
Becslések szerint a depresszióban szenvedő emberek legalább felét érinti a megismétlődése, ha nem tesznek megelőző intézkedéseket.
A kockázat a depresszió állapotát követő első két évben magasabb. Szakértők úgy vélik, hogy az antidepresszánsok olyan megbízható eszköz, amelyet a depresszió megismétlődésének kockázatának kitett emberek számára ajánlanak.
A "teljes tudatalapú kognitív terápia" nevű meditációs technológia, amely a gondolatok és az érzések adott pillanatban történő koncentrációja, ugyanolyan hatékonynak bizonyul a depresszió visszaesésének elkerülésében.