A maximális és az optimális pulzus (pulzus) kalkulátora edzés közben; Dr. Denislav Kehayov

Főoldal »Egészségügyi számológépek» A maximális és optimális pulzusszám (pulzus) kalkulátor edzés közben

edzés

Belép

Maximális pulzusszám (MS, pulzus)

Cél (optimális) pulzus (pulzus)

A maximális pulzusszámot (MSM, pulzus) a következő képlettel számítják ki: MSM = 220 - életkor.

Ha elsősorban zsírégetés a célja, válassza a "Mérsékelt" intenzitást. A maximális pulzus (pulzus) 50-70% -ának felel meg.