A máj méregtelenítése 5 lépésben
Mindenki egészsége attól függ, hogy a szervezet képes-e feldolgozni és kiválasztani a méreganyagokat. A legtöbb embernek komoly méregtelenítésre van szüksége a környezetszennyezés, a mérgező kozmetikumok és a feldolgozott élelmiszerek miatt. Ezért fontos támogatni a májat a méregtelenítés fontos feladatában.
A toxinoktól való megszabadulás fő módja a máj. Ez a test egyik legszorgalmasabb szerve, amely tisztítja a vért, epét termel, hormonokat dolgoz fel, fontos vitaminokat, ásványi anyagokat és vasat tárol. Amikor a máj nem működik megfelelően, nem tudjuk optimálisan feldolgozni az ételt, különösen a zsírt.
Jelzi, hogy a máj nem működik megfelelően
Néhány tünet azt jelzi, hogy a máj nem működik megfelelően, például puffadás és gázképződés, savas reflux és gyomorégés, székrekedés, a bőr és a szem sárgulása (sárgaság), fogyás képtelensége, szorongással és depresszióval járó hangulatváltozások, sötét vizelet, rosacea, krónikus fáradtság, fokozott izzadás, rossz étvágy, könnyű zúzódások.
Tisztítással támogathatjuk a máj munkáját.
A máj méregtelenítésének 5 lépése a következő:
1. Távolítsa el a mérgező ételeket
2. Igyon nyers zöldségleveket
3. Egyél káliumban gazdag ételeket
4. Igyon kiegészítőket tejcsalán, kurkuma, gyermekláncfű gyökérrel
5. Egyél májat
Távolítsa el a mérgező ételeket
A feldolgozott élelmiszerekben gazdag étrend veszélyezteti a májat. A finomított olajok, a fehér cukor, a hagyományos módon termelt ételek és a hús mérgező a szervezetre. A hidrogénezett zsírok, más néven transzzsírok, 25% -kal növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és fokozott gyulladáshoz vezetnek a szervezetben.
Nitrátokat és nitriteket adnak a félkész termékekhez, a gyorsételekhez és a húsokhoz, amelyek komoly egészségügyi kockázatot jelentenek. Az élelmiszereket hosszabb ideig tartósítják, megakadályozzák a baktériumok fejlődését és a színt. De helyettesíthetők több egészséges táplálékkal a máj számára.
Kolbász helyett sült biohúst használhat szendvicsekhez, ebédhez vagy reggelihez. Fogadjon chips és rágcsálnivalók helyett gyümölcsökre, diófélékre, házi rúdokra vagy gyümölcsökből és diófélékből készült cukorkákra, szeletelt sárgarépára és egyebekre. zöldségek.
Az egészséges táplálkozás mellett fontos megbizonyosodni arról, hogy az emésztőenzimek optimálisan működnek-e. A májenzimproblémák szintén hozzájárulnak a májbetegségekhez, és olyan emésztőrendszeri betegségekhez kapcsolódnak, mint a Crohn-kór.