A máj és az ágyék szerveinek jobb munkája érdekében 2 percig gyakoroljon egészséget

Ez a gyakorlat segít legyőzni a májbetegség, máj steatosis (zsíros formációk felhalmozódása), valamint a cirrhosis és hepatitis. Ezenkívül ez a testtartás rendkívül hatékony megelőzést biztosít ágyékbetegségek és prosztatagyulladás.

Ehhez feküdjön a hátán, karjaival a test mentén (tenyérrel lefelé). Emelje fel a lábait a feje fölé, és engedje le hátra és lefelé. Képzeld el, hogy vagy eke. Olyan, mintha a fejed a földbe hajtott eke lenne, a kezed az eke tenyere, a lábad pedig valami, ami tapadást gyakorol (traktor, ló, szamár vagy bivaly).

---