A magnéziumhiány okai; Biolectra Magnézium
Az elfogyasztott magnézium nem mindig elegendő
Még az egészséges étrend sem garantálja mindig a kellő magnéziumszintet. Néha a modern életmód az ásványi anyag kimerüléséhez vezethet a testből.
A hiány oka számos
Az olyan speciális helyzetek, mint a stressz, a megnövekedett fizikai aktivitás vagy az életkor előrehaladása könnyen okozhatnak magnéziumhiányt. Ilyen esetekben a szervezetnek fokozottan szüksége van erre az értékes ásványra.
A négy leggyakoribb ok a következő:
Elégtelen magnézium bevitel
- Az ipari termelés részben csökkentheti az ételek természetes magnéziumtartalmát.
- Néhány vegyi műtrágya okozza a növények csökkent tápanyagtartalmát.
- A rossz étkezési szokások és más egészségtelen gyakorlatok magnéziumhiányhoz vezethetnek, például: gyorsétterem-fogyasztás, fogyókúrás étrendek, kiegyensúlyozatlan ételek (gyenge gyümölcs- és zöldségfélék) és a túlzott alkoholfogyasztás.
Megnövekedett magnéziumigény
- A terhes nőknek "kettőre" van szükségük magnéziumra, és az extra magnézium bevitel csökkenti a terhesség alatti szövődmények kockázatát.
- Az idősek és a speciális ellátásban részesülők gyakran nem kapnak elegendő ételt és folyadékot. Ez csökkent ásványi anyag bevitelhez vezet, és például az ásványvíz a fő magnéziumforrás. Fontos az a tény is, hogy az emberi anyagcsere az életkor előrehaladtával változik, és ennek egyik következménye a magnéziumhiány.
- A stressz alatt álló embereknek több magnéziumra van szükségük ahhoz, hogy sikeresen ellensúlyozzák az állandó stresszt.