A magas vérnyomás új normája 14090
Minden harmadik bolgár magas vérnyomással rendelkezik. Egészen a közelmúltig ez egyértelműen későbbi életkorban jelentett problémát, de az elmúlt 20 évben a fiatal hipertóniák aránya nőtt, még a gyermekeknél is. Ez megmagyarázza, hogy több mint 1,5 millió bolgár rendszeresen méri vérét otthon. Az orvosok tapasztalatai azonban azt mutatják, hogy gyakran rosszul teszik, vagy a normális értékek elavult határértékei vezérlik őket. Korábban a 120/80 Hgmm-es vérnyomást tekintették normálisnak, az utóbbi években ez az intézkedés jelentősen megváltozott, és idősek magas vérnyomásáról beszélünk, amikor a 140/90 feletti nyomást tartósan jelentik.
Ezeket a célértékeket számos tanulmány bizonyította, és ma már szabványos. Ezt "24 Chasa" -nak magyarázta Dr. Snezha Baharova-Rashidova, a "Pirogov" orvosa, két különlegességgel - kardiológiával és belgyógyászattal. Gyógyszert ír elő, vagy először kipróbálhatja a diéta, a séta, a sport, a dohányzásról való leszokás, a csökkentés hatását. alkohol.
Minden izomfeszültség a vérérték növekedéséhez vezet, ezért a mérés előtt és alatt legalább 5 perc pihenőt kell adni. Még akkor sem lesz reális jelenteni, ha megerőltető testmozgás vagy fizikai erőfeszítés után, ha valaki nemrégiben iszik kávét vagy dohányzik. A testtartás szintén fontos a pontos vérnyomás-leolvasáshoz - az embernek fekve vagy ülve kell feküdnie a lábával a padlón és hátradőlni.
A legjobb megoldás a kar mérése. A mandzsettát célszerű meztelenül, szorosan illeszteni, 2-3 cm-rel a könyökízület fölé - nagyjából a szív szintjére. A pontosabb olvasás érdekében a cél, hogy a tömlők áthaladjanak a kút közepén.