A lizin előnyei
L-lizin esszenciális aminosav, a fehérje építőköve a szervezetben, és nagy mennyiségben található meg az izomszövetben. Csökkenti a kortizoltermelést, hatékonyan küzd a stressz ellen és támogatja az immunrendszert. Természetesen megtalálható húsban, sajtban, tejsavban és tejtermékekben, vajban, tejszínben és néhány gyümölcsben (papaya, mangó, avokádó, sárgabarack, alma, körte, füge, piros paradicsom, cékla).
A lizin egyike annak a kilenc esszenciális aminosavnak, amelyet a szervezet önmagában nem képes szintetizálni, és külső forrásokból - étrendből vagy kiegészítőkből - kell beszerezni. Az esszenciális aminosavak fontosak az izmok testgyakorlás utáni helyreállításában, támogatják a szövetek növekedését és fenntartását, hozzájárulnak a csontok egészségéhez és megfelelő fejlődéséhez.
A lizin megkönnyíti a kalcium felszívódását a vérbe és annak transzportját a csontszövetbe. Így hozzájárul a kötőszövet csontsűrűségének és kollagénszintjének növekedéséhez. Sikeresen alkalmazzák sebek kezelésében, a műtétek és sportsérülések utáni regeneratív időszakban, valamint az oszteoporózis elleni megelőzés részeként.
A lizin erős vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és kulcsfontosságú szerepet játszik az antitestek kifejlődésében, különösen a herpeszet okozó vírusok (nemi szervek és vírusok) ellen, mivel korlátozza az arginin anyagcserét. A maximális hatékonyság érdekében ajánlott kombinálni C-vitaminnal és bioflavonoidokkal.