A legsikeresebb diéták
Mi határozza meg, hogy melyik a leginkább sikeres étrend fogyni? A népszerűség az egyik fő tényező annak megítélésében, hogy egy étrend mennyire sikeres vagy sem. Íme néhány a legnépszerűbb étrendek közül:
Bill Phillips - Életre szóló étrend
Az "életre való étkezés" az egyik a legsikeresebb diéták, amely belépett a piacra. Ez azon az ötleten alapszik, hogy egészséges és erős testeket építsenek fel a megfelelő étel, megfelelő mennyiségben és időben történő fogyasztásával. Bonyolultnak hangzik a sok követendő tényező miatt, de támogatói úgy vélik, hogy ennek a diétának a betartása kellemes érzelem, mivel egészségesebbnek és élénkebbnek érzi magát.
A diéta a déli parton
Ez a diéta azon alapul, hogy csak a megfelelő szénhidrátokat és zsírokat fogyasztja. A déli első szakaszában diéta a szénhidrátok szigorúan korlátozottak. A második szakaszban a szénhidrátok egy része fokozatosan visszatér az étrendhez, a harmadik szakaszban pedig az elért súly megőrzésén dolgozik.
Diet Zone
Ez a diéta hangsúlyozza az anyagok kiszámítását. Az úgynevezett zóna eléréséhez az elfogyasztott kalóriák 40% -ának szénhidrátnak, 30% fehérjének és 30% zsírnak kell lennie. Ez minden étkezésre vonatkozik.