A legrosszabb ételek az étteremben Fotók a menü legjobb hizlalási lehetőségeiről - Fogyókúra - Súlykezelés
Miért olyan könnyű vékonynak lenni Japánban? (2021. január).
- Csirke bivaly saláta
- Francia pirítós és szalonna
- Sült rizs zöldségekkel
- Tészta Carbonara szószban
- Mély étel Pizza kolbásszal
- Klub szendvics
- Nagy burgonya
- csúszkák
- Egyél jobban: Találj rejtett kalóriákat
- Egyél jobban: Kérdezd meg, hogyan készül
- Egyél jobban: Menj á la Carte
- Enni jobban: csökkenteni
- Egyél jobban: rejtsd el a kísértéseket
- Egyél jobban: Tészta
- Egyél jobban: pizzát
- Egyél jobban: Desszert
- Ebből következik
- A következő diavetítés címe
Csirke bivaly saláta
A szám: 1130 kalória, 74 gramm zsír, 3290 milligramm nátrium
"Saláta" nyújtja! A sült hús, a zsíros szósz és a sajt a kalóriákat egy népszerű étterem tetején keresztül tolja be ebbe az ételbe. Körülbelül annyi, mint egy egész korsó csokis süti fagylalt tészta. A saláta is csaknem 25% -kal több zsírt tartalmaz.
Húzza tovább 2/16 előre
Francia pirítós és szalonna
A szám: 810 kalória, 16 gramm telített zsír, 1180 milligramm nátrium
Szeretné felhasználni a kalóriák jó részét az ebéd előtti napra? Fogyassza ezt reggelire. Jobb, ha ebédre szeded, különben nem sok kalóriát fogyasztasz vacsorára. Ez az étel szinte egész nap telített zsírt tartalmaz.
Húzza tovább 3/16 előre
Sült rizs zöldségekkel
A szám: 910 kalória, 16 gramm zsír, 1360 milligramm nátrium
Kínai ételeket szerezni? Ne feltételezzük, hogy a vegetáriánus ételek a legegészségesebbek. A vegetáriánusan sült rizs egészségtelen ízt képes csomagolni. Ehelyett párolt ételeket fogyasszon, sok zöldséggel és barna rizzsel, ha szerepel az étlapon. Tartsa a rizst fél csészében - ez körülbelül a baseball fele. Mindig kérje a szószt az oldalán.
Húzza tovább a 4/16 előre
Tészta Carbonara szószban
A szám: 1590 kalória, 114 gramm zsír, 2410 milligramm nátrium
A grillezett csirke és a garnélarák jó választás lehet. De ha szénsavas szószban áztatják, akkor sem. Egy tészta tészta garnélával és csirkével a carbonarában egészségtelen szintre csúszhat. Több zsír van benne, mint amennyit fél tucat színes fánk elfogyasztása esetén kapna.
Húzza tovább, hogy folytassa előre 5/16
Mély étel Pizza kolbásszal
A szám: 2800 kalória, 120 gramm zsír, 4880 milligramm nátrium
Egy mély pizzaital mély gondot okozhat. Az "egyedi" kolbászos pizza több kalóriát szolgál fel, mint a legtöbb embernek egész nap ennie kell. A napi zsírhatár dupláját is csomagolja. Szeretné jobbá tenni? Hagyja ki a kolbászt, és válasszon egy vékony kérget.
Húzza tovább a 6/16
Klub szendvics
A szám: 1060 kalória, 52 gramm telített zsír, 3390 milligramm nátrium
A klubszendvicsek aljasak. Még sovány pulyka vagy csirke esetén is rengeteg kalóriát és egész nap szolgálhatnak telített zsírokhoz. Hol rejtőzik ez az egész? A szalonnában egy extra szelet óriás kenyér és majonéz. Ehelyett válasszon egy szendvicset egyszintű pulykákkal. Válasszon sok zöldséget, és adjon hozzá néhány darab avokádót az ízéhez.
Húzza ujját az előre lépéshez 7/16
Nagy burgonya
A szám: 1314 kalória, 57 gramm zsír, 1327 milligramm nátrium
Azt gondolhatja, hogy csak egy sült krumpli rend - és semmi más - nem lenne megfelelő. Nem pontosan. A nagy burgonya több kalóriát tartalmazhat, mint egy egész vekni fehér kenyér, hozzáadott bónuszként az egészségtelen telített zsír. Ha hasábburgonyával kocog, csak fogjon egyet. 788 kalóriát spórol meg.
Húzza tovább a 8/16 előre
csúszkák
A szám: (3 csúszka) 930 kalória, 55,5 gramm zsír, 3345 milligramm nátrium
Mennyire lehetnek rosszak ezek az aranyos kis hamburgerek? Ha az egész rendet megeszed, elég rossz. A 3 csúszkával ellátott tábla ebédnél a napi kalóriakiadások majdnem felét teszi ki. Válasz? Ne egyen az egész rendelésből. Gyűjtsön egyet vagy kettőt egy kutyába, és vigye el őket holnap.