A legjobb YouTube videók az utazás utáni útvonalakhoz

Ha futó vagy, akkor valamilyen nyújtást kell végezned az izmok megkereséséhez. Ez tényleg ilyen egyszerű. Ez is egy kis fájdalom. Biztos vagyok benne, hogy sok futó egyetért velem, amikor azt mondom, hogy általában utálok mást csinálni, mint futni. Ha egyedül maradok, talán elkészítem a kis borjaimat, majd feladom. Amikor megnézek egy videót, sokkal elkötelezettebb leszek az összes kívánt rész elvégzése érdekében.

legjobb

A YouTube fantasztikus erőforrás lehet, több száz eredménnyel, ha a „futó útvonalak” és a „futó jóga” kifejezésre keres. Sajnos nem mindegyikük lesz jó, és bosszantó néhány percre bejelentkezni, hogy rájöjjünk, hogy amit lát, az tele dobokkal jár. Bízz bennem. Tehát íme öt videó, ami megéri, ha futó vagy, aki irányított nyújtási rutint keres.

Jóga futóknak/9 perc Post Stretch

Ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy gyorsan nagyon jól megnyújtsa a lábát. A videó egymás után működik az egyes lábakon, sújtja az összes nagyobb izomcsoportot, amelyre futás után figyelmet kell fordítani. A preambulum szerint a videó kinyújtott része kevesebb, mint kilenc perc, így a legforgalmasabb és legtürelmetlenebb résztvevők is el tudják helyezni valahol a héten, és ha több időd van, akkor mindig többször átélheted a rutint.