A legjobb gyümölcsdiéta könnyebben megolvasztja a kilókat, mint amennyit az ünnepek alatt felhalmoztak - női
A legjobb gyümölcsalapú étrend a citrusféléké - ezzel havonta legalább tíz kilót fogyhat
A citrus diéta az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb gyümölcs diéta. Ennek a rendszernek a fenntartása erős akaratot és elszántságot igényel, és az eredmények valóban meglephetnek.
Milyen előnyei vannak a citrusfélék étrendjének és általában a citrusfélék bevonásának?
Ha narancsot is, mandarin, citrom és grapefruit a mindennapi étrendben - speciális diéta nélkül néhány fontot leadhat. A citrusfélékről már kiderült, hogy jól égetik a zsírt, mert enzimeket tartalmaznak, amelyek elősegítik az emésztést. Ezen kívül tartalmaznak C-vitamint is, amely felgyorsítja az anyagcserét és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.
Szigorú citrus diéta - előnyök és hátrányok
A szigorú citrus diéta különbözik az étrendi korlátozások utáni "rendszeres" citrus étrendtől. Ennek az étrendnek az az előnye, hogy havonta 12-17 fontot fogyhat. Természetesen ez az eredmény nem annyira gyakori, de a nők átlagosan körülbelül 10 kg testsúlyt fogyhatnak el egy hónap alatt, ami elég jó adat, de ennek az étrendnek a folyamatos betartása az egészség szempontjából nem örvendetes. Elég súlyos, és nem ajánlott 5-7 napnál tovább alkalmazni. Ezután 3 napos szünetet lehet tartani, és a kísérlet megismételhető.
