A legjobb ajánlások a II. Típusú cukorbetegek táplálkozására és sportolására
A cukorbetegség olyan probléma a testével, amely miatt a vércukorszint (glükóz) szintje a normálisnál nagyobb mértékben emelkedik. Ezt az állapotot hiperglikémiának is nevezik. És a 2-es típusú cukorbetegség a cukorbetegség leggyakoribb formája. 2-es típusú cukorbetegségben a szervezet nem használja megfelelően az inzulint. Ezt az állapotot inzulinrezisztenciának is nevezik. Kezdetben a hasnyálmirigy extra inzulint termel a kompenzáció érdekében. Idővel azonban nem képes erre, és nem tud annyi inzulint előállítani, hogy a vércukorszintet normális szinten tartsa.
A 2-es típusú cukorbetegség korábban felnőtteknél gyakoribb volt, de ma már több gyermeknél diagnosztizálják a betegséget, valószínűleg a gyermekkori elhízásról szóló riasztó statisztikák miatt. A 2-es típusú cukorbetegségre nincs végleges gyógymód, de a fogyás, a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás segíthet a betegség kezelésében. Ha az étrend és a testmozgás nem elegendő a vércukorszint szabályozásához, akkor fel lehet írni cukorbetegség kezelésére vagy inzulinterápiára.
2-es típusú cukorbetegség - alapvető tünetek és fogalmak
Ha eszel, étele cukorrá vált cukorrá bomlik. A glükóz megadja a testnek az összes folyamat végrehajtásához szükséges energiát. De ahhoz, hogy energiának használja a glükózt, a testének inzulinra van szüksége. A 2-es típusú cukorbetegségben a szervezet nem termel elegendő inzulint, vagy nem a leghatékonyabban használja. Mivel a test sejtjei nem tudják energiául felhasználni az ételedből származó glükózt, a glükóz ott marad a véredben, ahol komoly problémákat okozhat.
Először tegyünk egy lépést hátra, és vizsgáljuk meg orvosi állapotban. A 2-es típusú cukorbetegség akkor alakul ki, amikor a test kevésbé lesz érzékeny az inzulinra, amely hormon felelős a glükóz továbbításáért a vérből a test különböző szöveteibe. A testszövetek általában inzulinkötő receptorokkal rendelkező sejtekből állnak. Ezek a receptorok lehetővé teszik az inzulin és a kapcsolódó glükóz bejutását a sejtbe. Ha az inzulin azért küzd, hogy hatékonyan kötődjön ezekhez a receptorokhoz, akkor a glükóz a véráramba kerül, ahol a sejtek nem használhatják üzemanyagként. Ez az állapot inzulinrezisztencia néven ismert.
Emellett előfordulhat, hogy a hasnyálmirigy, az inzulin termeléséért felelős szerv nem termel elegendő mennyiséget. Itt relatív inzulinelégtelenségről beszélünk.
Az inzulinrezisztencia és a relatív inzulinhiány is elég súlyosvá válhat a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához, az inzulinrezisztencia és a relatív inzulinhiány okai pedig génekre vagy környezeti hatásokra vezethetők vissza.
Ritka azt mondani, hogy csak egy gén felelős a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásáért.Általában sok gén játszik szerepet. Ezek a gének az egész test számos folyamatában részt vesznek, beleértve a hasnyálmirigy fejlődését és az inzulin felszabadulást.
A 2-es típusú cukorbetegséggel kapcsolatos két legfontosabb környezeti hatás a súlygyarapodás (bár ennek genetikai okai vannak) és a gyenge fizikai aktivitás.
Az inzulinrezisztencia társulhat az elhízással és javulhat a fogyással. A testmozgás szintén hozzájárulhat az inzulinrezisztencia javításához, ha az optimális étrenddel kombinálják, az egyéni állapotokhoz igazítva.
Végül a betegség előrehaladtával a beteg szénhidrát-feldolgozási képessége jelentősen csökken. Ezt figyelembe kell venni az étrendi ajánlások és a gyógyszeres terápia meghatározásakor.
Sok ember számára az étrendben lévő szénhidrátok teszik ki a glükóz nagy részét. Ha pedig az inzulin nem normális mennyiségben termelődik (relatív inzulinhiány), vagy ha az inzulin nem tud kötődni a receptoraihoz, és hatékonyan juttathatja át a glükózt a sejtekbe (inzulinrezisztencia), akkor a szénhidrátok lebontásával keletkező glükóz a vérben marad, ahol károsíthatja a különféle szerveket.