A legegyszerűbb fogyókúrás tanácsok; Egészségügyi portál - a legfunkcionálisabb és leglátogatottabb webhely

egészségügyi

Testtömegünket nemcsak az étrend és a testmozgás befolyásolja. Más kulcsfontosságú tényezőkre is figyelni kell, ha karcsú akarsz maradni.
Például egy új tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik nap mint nap azonos időben ébrednek és fekszenek le, gyengébbek, mint a szabálytalanul alvók.

A kutatók több mint 300, 17 és 26 év közötti nőt vizsgáltak több héten keresztül, és megállapították, hogy a "karcsú" lefekvésű nők testzsírtartalma kevesebb.
Az önkénteseket kiértékelték testük felépítése alapján, majd egy elektronikus eszközt kaptak, amely rögzítette a nappali mozgásukat és az éjszakai alvási szokásaikat. A tudósok azt találták, hogy kevesebb, mint 6,5 óra és több mint 8,5 óra éjszakai alvás vezet több testzsírhoz.