A következő nap
Akár régóta elmúltak a fiatalság viharos évei, akár nem, a másnaposság létezik. Mindenkivel megtörtént, hogy egyik este jól érezte magát, alkoholtól elázva, és reggel, mintha az egész világ a fejére esett volna. Mi a "másnapi" szindróma? Fejfájás, fáradtság, émelygés, általános fáradtság, zaj- és fényérzékenység, szomjúság, amelynek csillapítása látszólag súlyosbítja az állapotot. És bár mindenkinek, aki szenvedett, megvannak a maga eszközei ennek a kellemetlen "betegségnek" a kezelésére, itt kiderül, miért és hogyan fordul elő a másnaposság, és hogyan lehet semlegesíteni annak hatásait.
Az alkohol számos fronton hat a testre, és ezért okoz ilyen sokféle kellemetlenséget. Van néhány jellemzője is, például a cukortartalom, hogy hányféle és hány lepárláson esett át, függetlenül attól, hogy különböző típusú alkoholt keverünk-e össze. A test a maga részéről másképp reagál az alkohol hatására - néhány érzékenyebb gyomorral rendelkező ember közvetlenül visszaadja a bevett mennyiséget, és számukra ez csak előnyös, ellentétben azokkal, akik a vizsgával lefekszenek, és hagyják, hogy átdolgozza a maradékot éjszakai.
Hogyan működik az alkohol a testben?
Tiszta sejtszinten az alkohol gyilkos. Mérgezően befolyásolja az egész szervezet sejtjeit, a lehető legnagyobb mértékben megnehezíti a májat és az agy idegsejtjeinek visszafordíthatatlan halálát okozza. Bomlása során az alkohol acetaldehiddé bomlik. Nagy adagokban pontosan ez a méreg a sejtek számára. Ezért általában nem kívánatos a napi túlzott alkoholfogyasztás, ha hosszú ideig egészségesek és jó állapotban akarunk lenni.
Bomlása során az alkoholban lévő etanol elnyomja a különféle fontos enzimeket - különösen azt, amelyik szabályozza a folyadékok kiválasztódását a testből, más szóval - az alkohol vízhajtóként működik. Még a sör megtévesztő frissességének is bizonyítottan vízhajtó hatása van. A kiszáradás miatt az agy összezsugorodik a szokásos méretétől, ami a hírhedt fejfájáshoz vezet. Külön-külön, az újonnan felébresztett másnaposságnak ez a sebessége szájszárazsághoz, izomgyengeséghez és más hasonló hatásokhoz vezet.
Megoldás ivás közben: Ha alkoholt fogyaszt, még sört is, igyon sok folyadékot, lehetőleg jó öreg vizet. Lefekvés előtt is - legalább két nagy pohár vizet. Így a test nem lesz dehidratált éjszaka, és könnyebben tapasztalja meg a reggelt.
Reggeli megoldás: Rengeteg gyümölcslé - frissen kinyomva sok C-vitaminnal - paradicsom, grapefruit. A káposztalé, amennyiben nem túl sós, a B-vitaminok és egyéb felbecsülhetetlen értékű aminosavak és nyomelemek magas tartalma miatt is kiváló megoldás, de kéznél nehezebb megtalálni. A gyümölcslevek sok olyan sót is tartalmaznak, amelyek gyorsan kiürülnek a szervezetből, de felbecsülhetetlenek a sejtek regenerálódása szempontjából - kálium, nátrium. A minimális sótartalmú Ayran kiváló hatású.