A kollagén funkciói és hogyan segít a fogyásban

Milyen funkciói vannak a kollagénnek?

Az emberi testben az egyik leggyakoribb fehérje kollagén. Ha össze kell hasonlítanunk a két dolgot, akkor az összegét kollagén a felnőttek fehérjéhez viszonyítva 20% és 30% között van, ami meglehetősen nagy mennyiség. Éppen ezért ez a fehérje fontos szerepet játszik a szervezetben. Szerkezeti komponensként, kollagén szilárdságot és tartósságot nyújt, miközben hozzájárul a szövetek nagyobb rugalmasságához. Kollagén testragasztónak is nevezik.

A kollagén úgy működik

• Erősíti a csontok, ízületek és körmök állapotát
• Építi és megújítja a porcszövetet
• Támogatja a bőr rugalmasságát
• Segíti a sebek gyorsabb gyógyulását
• Javítja az edzés utáni helyreállítást

A jó egészség szempontjából nagyon fontos a fehérje egészséges szintjének fenntartása a szervezetben. Normál mértékű és napi energiaigénnyel rendelkező személy számára, a kollagén ajánlott napi adagja 10 gramm. Megpróbálhatja megszerezni kollagén ételből, de tudnia kell, hogy csak állati eredetű termékekben és csontlében talál. A test önmagát is képes előállítani kollagén, de 25 év ember után termelése jelentősen csökken. A test kezd 1,5% -ot veszíteni kollagén évente, a sejtek öregedésének már megkezdett folyamata miatt. De mégis nyugodtan lehet, mert kollagén könnyen beszerezhető étrend-kiegészítőkből.

---