A kisgyermekek korábbi lefekvése egészségesebb tinédzserekhez vezet
Remek hír a gyermek szülei számára: egy új tanulmány megtalálta a tökéletes alkalmat az ágyra fekvésre.
A korai lefekvés nem csak a térdet nem zavarja; megakadályozzák azt is, hogy az óvodások egészségtelen BMI-vel rendelkező tinédzserekké váljanak.
"A korai ágyak elhízásellenesek voltak" - mondta Sarah Anderson, az Ohio Állami Egyetem epidemiológiai docense és a Journal of Pediatrics tanulmány szerzője...
Az egészséges testsúly érdekében tinédzserként mikor kell mindent beillesztenie? Legalább 8 óráig.
"Azok az óvodások, akiknek ágya 8 vagy annál idősebb, 10 évvel később fele nagyobb valószínűséggel voltak elhízottak" - mondta Anderson.
Baba alszik. Shutterstock
Kapcsolódó: 4 módszer a gyermek lefekvési rutinjának javítására
A kisgyerekek lefekvése és a serdülőkori elhízás közötti összefüggés megértése érdekében a kutatók 977 gyermek adatait vizsgálták a koragyermekkori és serdülőkori fejlődés felmérésében, egy túlórás tanulmányban, amely a gyermekgondozást és a fejlesztést vizsgálta.
Anderson különösen azt vizsgálta, amikor a szülők arról számoltak be, hogy 4 éves gyermekeiket lefeküdték; nincs adat az ébrenléti időről. Ezután megvizsgálta a gyermekek BMI-jét 15 éves korukban, és összehasonlította őket az ágyukkal. Míg az lefekvés nem jelenti azt, hogy hány alváshiányos gyermeket kap, a szakértők úgy vélik, hogy minél korábban mennek lefeküdni a gyerekek, annál valószínűbb, hogy többet alszanak.
Van összefüggés a korábbi gyermekkor és az egészségesebb súly között 15 évesen; a későbbi ágyak az elhízás fokozott kockázatával járnak. A gyermekek mindössze tíz százaléka feküdt le reggel 8 órakor. vagy korábban túlsúlyosak voltak, a gyermekek 16% -a reggel 8:00 óra között lefekszik. és reggel 9 órakor elhízottak voltak, míg a 21:00 órakor lefeküdt gyermekek 23% -a. és később elhízottak. Ugyanez volt a fiúk és a lányok esetében is.