A kiegyensúlyozatlan bélmikrobiómia 7 jele a Kombucha Life
Egészen a közelmúltig az orvostudomány úgy vélte, hogy az emésztőrendszer viszonylag egyszerű és csak az értékes anyagok élelmiszerből történő felszívódásáért felelős. Ma már tudjuk, hogy a belek az egészség szempontjából sokkal teljesebb funkciót töltenek be. Számos hormon termelődik a gyomorban. A test gyulladásos folyamata a bél nyálkahártyájának egészségétől függ, a probiotikus szint pedig közvetlenül kapcsolódik az immunaktivitáshoz.
A „bélmikrobiom” kifejezés kifejezetten a bélben élő mikroorganizmusokért felelős. Ezek 300 és 500 különböző típusú baktérium között vannak. Némelyikük káros az egészségre, kórokozóknak nevezzük őket. Mások döntő fontosságúak általános jólétünk szempontjából. Ezek a jól ismert probiotikumok.
De honnan tudhatjuk, hogy a bélünkben van-e elegendő mennyiségű hasznos baktérium? Összeállítottuk Önnek a kiegyensúlyozatlan bélmikrobiom hét leggyakoribb jeleinek listáját.
1. Problémás gyomor
Az alacsony probiotikus szintet jellemző problémák lehetnek
- Gázok;
- Duzzanat;
- Fájdalom;
- Székrekedés;
- Hasmenés;
- Égő érzés;
- Emésztési zavar.
Elegendő mennyiségű hasznos baktérium biztosítja az optimális emésztést és a tápanyagok felszívódását az ételből. Ha a probiotikumok száma alacsony, nehézségekbe ütközik az emésztés és az anyagcsere folyamata.
2. Édesség édesség után
Az édességéhség gyakran jelzi a szervezet fontos ásványi anyagainak hiányát, például kálium és magnézium. Ha nem tudjuk, hogy mire van szüksége a testnek, és továbbra is édességeket fogyasztunk, a probléma súlyosbodik. A túlzott cukorfogyasztás tovább rontja a bél mikrobiomjának egyensúlyát. Ez annak köszönhető, hogy a kórokozók cukorral táplálkoznak. Így egy ördögi körbe lépünk, amelyben minél több cukrot eszünk, annál jobban éhezik rá az éhség.
3. Hirtelen és nem kívánt súlyváltozások
A hirtelen fogyás vagy gyarapodás a bél mikrobiómájának egyensúlyhiányát is jelzi. Néhány ember számára a megfelelő táplálkozás, a jó testmozgás és a pihenés nincs hatással a súlyukra. Ennek oka az emésztőrendszer képtelensége a tápanyagok megfelelő felszívására. Ez a vércukor egyensúlyhiányához és a zsír felhalmozódásához vezet. Hirtelen súlycsökkenéssel általában a vékonybélben előforduló bizonyos baktériumok túlnövekedéséről beszélünk.