A kéz anatómiája - 4Fitness

A karok három fő izomból állnak - a bicepszből, a tricepszből és az alkarból. A bicepsz kisebb, mint a tricepsz, és a felkarcsont elülső részén helyezkedik el, ez a bicepsz izom felelős a karok hajtogatásáért.

A bicepsz alatt található a brachialis, egy lapos izomcsoport, amely átível a felkaron és csatlakozik a könyökízülethez. Fejlettebb izmokkal észreveheti, hogy a brachialis a két bicepsz és a tricepsz izma közötti töltő láncszem.

A triceps egy tricepsz izom, amely a kar hátsó részén található, és felelős a bicepsz ellentétes működéséért - a kar meghosszabbításáért.

Kézi edzés:

---