A keto étrend - érdemes-e kockázatokat elérni - kíváncsi
Állítólag bevált módszer a gyors fogyáshoz. De hogyan működik?
Nagy ünnep! A névnapot ünneplik.
A célt elérték: Bulgária európai
Greta Thunberg: A lány, aki meg akarja menteni a világot
Híres emberek, akik dicsőítették Bulgáriát a világon
Egészséges táplálkozás - hazudtak nekünk a zsírról
540 millió évvel ezelőtt élt állat szövetét találták
Kisállatú kutyafajták
Melyik gyógynövény segíti a fogyást
Fogyasszon zsírt és fogyjon. Azt mondják, hogy ez egy kategorikus módszer a gyors fogyáshoz. De hogyan működik és mik az eredmények a többi étrendhez képest?
Forrás: iStock Photos/Getty Images
A ma ismert keto étrendet először 1924-ben vezették be a gyakori epilepsziás rohamok gyógymódjaként, de a 70-es években népszerűségre tett szert fogyás módszereként, mivel ma is használják - írja a DW.
Sarah Hamdam, New York-i táplálkozási szakértő azonban elárulja, hogy nem ajánlja ezt a diétát annak, aki fogyni szeretne.
Forrás: iStock Photos/Getty Images
"A prioritásaim a hosszú távú hatékonyság és a biztonság" - árulta el.
A keto étrend minimális mennyiségű szénhidrátból és magas zsírfogyasztásból áll, és az ötlet egyszerű - változtassa meg testének fő energiaforrását cukrokról zsírokra.
Forrás: iStock Photos/Getty Images
Testünk általában glükózt (cukrot) használ az energia előállításához. Ha a vércukorszint kimerül, például testmozgás vagy hosszan tartó böjt után, a test elkezdi lebontani a felhalmozódott zsírt energiaforrásként.