A késői étkezés néhány fontot adhat a tetejére - Tialoto

Nem számít, mit eszel, hanem az, hogy mikor csinálod

tetejére

Egy tudóscsoport szerint azok az emberek, akik később ebédelnek, veszélyeztetettek a hízással. Ezt egy 20 hetes vizsgálat eredményei mutatták, amelyben 420 túlsúlyos ember vett részt. A résztvevők fele 12:00 után három óráig ebédelt, a többi résztvevő később evett. Az adatok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik 15:00 előtt ebédelnek, 30% -kal többet fogynak, mint azok, akik ebédelnek (és logikusan akkor vacsoráznak) a későbbi órákban.

Az önkénteseket speciális fogyókúrás étrendnek vetették alá. Az eredmények azt mutatták, hogy azok, akik korábban ebédeltek, körülbelül 10 kilogrammot fogyottak, ami három kilogrammal több, mint azoké, akiknek étkezése később történt. Kiderült, hogy a diéta ideje megjósolhatja a fogyás hatékonyságát.