A kerékpározás nem kevésbé hatékonyan fogy, mint a testmozgás - Newspaper Life

A dániai koppenhágai egyetem szakértői bebizonyították, hogy a rendszeres kerékpározás nem kevésbé hatékonyan segíti a fogyást, mint az edzőteremben végzett intenzív edzések mellett - írja az International Journal of Obesity.

kerékpározás

A tanulmány készítői 130 dán bevonásával kísérletet végeztek. Három csoportra osztották őket, akik különféle fizikai gyakorlatokat hajtottak végre. 38 ember intenzív fizikai aktivitással foglalkozik hetente ötször. 39 önkéntes közepes intenzitású edzésen vett részt a hét öt napján, és 35 naponta kétszer biciklizett munkába és vissza. A negyedik csoport egy kontrollcsoport volt, amely 18 emberből állt, akik nem változtattak szokásos életmódjukon.