A kávé segíti az anyagcserét és a fogyást Bilak Bg
A kávé tartalmaz koffein, amely a leggyakrabban használt pszichoaktív anyag a világon.
A koffeint ma a legtöbb kereskedelmi zsírégető kiegészítő is tartalmazza - és jó okkal.
Sőt, ez egyike azon kevés anyagoknak, amelyek elősegítik a zsírszövetből származó zsír mozgását és felgyorsítják az anyagcserét.
De vajon a kávé valóban segít a fogyásban? Ez a cikk alaposan megvizsgálja a bizonyítékokat.
A kávé stimulánsokat tartalmaz
Számos biológiailag aktív anyag található benne kávébab, beleesik a végső italba.
Közülük több befolyásolhatja az anyagcserét:
- Koffein: A kávé fő stimulánsa
- Teobromin: A fő stimuláns a kakaóban; kis mennyiségben és kávéban tartalmazzák
- Teofillin: A kakaóban és a kávéban is megtalálható; asztma kezelésére használják
- Klorogénsav: A kávé egyik fő biológiailag aktív vegyülete; lassíthatja a szénhidrátok felszívódását.
Ezen anyagok közül a legfontosabb a koffein, amely nagyon erős és gondosan tanulmányozott.
A koffein az adenozin nevű gátló neurotranszmitter blokkolásával működik.
Az adenozin blokkolásával a koffein fokozza az idegsejtek égését és a neurotranszmitterek, például a dopamin és a noradrenalin felszabadulását. Ez viszont energikusabbnak és éberebbnek érzi magát.
És így a kávé segít aktív maradni, amikor különben fáradtnak érzed magad. Valójában 11-12% -kal javíthatja az átlagos fizikai aktivitást.
A kávé elősegítheti a zsírszövetből származó zsír mozgását
A koffein stimulálja az idegrendszert, amely közvetlen jeleket küld a zsírsejteknek, felszólítva őket a zsír lebontására.
Ez az epinefrin hormon vérszintjének emelésével érhető el.