A kalciumbevitel valójában nem csökkenti az idősek töréseit
A kalciumot évek óta csonterősítő ásványi anyagként definiálják, de a közelmúltban két új-zélandi tanulmány kimutatta, hogy nagy mennyiségű kalcium fogyasztása nem biztos, hogy azt a hatást gondolta volna.
Mindkét tanulmány, amelyet szeptember 29-én tettek közzé a BMJ folyóiratban, megvizsgálta a kalciumbevitel csontsűrűségre gyakorolt hatását és a törések kockázatát 50 év feletti felnőtteknél.
Az első jelentésben a kutatók 59 korábbi randomizált, kalciummal végzett klinikai vizsgálat eredményeit elemezték, több mint 12 000 ember bevonásával. A kutatók azt találták, hogy a kalciumbevitel növelése - egy speciális étrend vagy étrend-kiegészítők révén - akár 2% -kal is növelheti a csont ásványianyag-sűrűségét. Azonban arra a következtetésre jutottak, hogy ez a növekedés nem volt elegendő a törések kockázatának jelentős csökkentéséhez.
A második jelentésben a kutatók több mint 40, az emberek étrendjével kapcsolatos vizsgálatot vizsgáltak, és nem találtak kapcsolatot az elfogyasztott kalcium mennyisége és a törés kockázata között. Úgy tűnik, hogy több kalcium fogyasztása nem növeli vagy csökkenti ezt a kockázatot. A kutatók 26 randomizált, kalcium-kiegészítő vizsgálatot is megvizsgáltak, és bár a törés kockázatának enyhe csökkenését tapasztalták az ezeket a kiegészítőket szedőknél, a kutatók óvatosan azt mondták, hogy a bizonyítékok "gyengék és nem meggyőzőek".