A JOGA POZÍCIÓI A CSAKRÁK MÉRLEGÉRE
Az ayurvéda gyógyítás hagyományos indiai rendszere szerint a csakrák olyan energiapontok, amelyek összekapcsolják helyi, anyagi világunkat a meg nem nyilvánult, meg nem differenciált birodalmával.
Testünkben hét fő csakra van, amelyek energiaközpontként működnek és egy oszlopban helyezkednek el, amely a gerinc tövétől indul és a fej tetejére ér. Fontos, hogy ezek a központok egyensúlyban legyenek a megfelelő működéshez. a központ kiegyensúlyozott és nyitott, a csakrákon átáramló energia lehetőséget nyújt számunkra, hogy kevesebb erőfeszítéssel kielégítsük ezeket az igényeket. És ha a test/elme rendszer egyik területén eltömődik, akkor az energiánk stagnál. sokkal nehezebb megvalósítani terveinket.
Minden energiaközpontot színes és rezgő mantrával ábrázolunk, amely megnyitja vagy szabályozza az energiaáramlást.
A védikus hagyomány szerint a csakrák növekvő sorrendben vannak elrendezve, a legföldisebbektől és a legnehezebbektől a finomabbakig és könnyebbekig, amelyek végül elérik a tiszta éter állapotát.
Különböző módon tudjuk egyensúlyba hozni az energiaközpontjainkat, és ezért döntöttem úgy, hogy olyan jóga-ászanákat használok, amelyek segítenek ebben.
1 ELSŐ MAKHADHARA CSAKRA: GYÖKÉR CSAKRA ÉS STABILITÁS
A gyökércsakra a coccyx gerincének tövében található. Kezeli a túléléssel kapcsolatos legalapvetőbb szükségleteinket. Amikor az energia megfelelően áramlik ezen az energiaközponton keresztül, biztosak vagyunk benne, hogy biztosak vagyunk abban, hogy az alapvető szükségleteinket könnyedén kielégíthetjük. blokkolva vagyunk, hajlamosak vagyunk szorongani és szorongani.
Színe vörös, és a földelemhez és a szagláshoz kapcsolódik.
Ennek az ászanának a gyakorlásával kapcsolódunk a földhöz, önbizalmat és bátorságot szerzünk.
2. A MÁSODIK CSAKRA "SWADHISHTANA": A SZEKXUALITÁS CSAKRA
"BUTTERFLY" POZÍCIÓ "BADAKONASANA"
Minden kifejezésében összekapcsolódik a kreatíval - személyes kapcsolatunk a kreatív energiával - a miénk és az univerzumé. A nemi szervek területén található. Amikor ez az energia a magasabb központokba irányul, táplálja a kreatív erőt A második csakra kiegyensúlyozott, élvezzük a gazdagságot és a rengeteg lehetőséget, az álmaink irányába haladunk és tudjuk, hogy megérdemeljük, hogy valóra váljanak.
Színe narancssárga, és a víz és az íz eleméhez kapcsolódik.
Ez a testtartás serkenti a szexuális energiát és a termékenységet, serkenti a vérkeringést is.
3. HARMADIK CSAKRA "MANIPURA": AZ ÉRZELMEK CSAKRA
"Hajó" helyzet (paripurális felfüggesztés)
A harmadik csakra napfonat csakraként ismert. Ez a hatalmunk székhelye a világon. Ez a test közepe, ahol az emésztési tűz - fizikai és érzelmi - legfényesebb ég. Ez a motor mozgat minket a és ha az energia a fény szabadon áramlik, és szándékaink melege meg fogja világítani a világot.