A Jégember Wim Hoff

A jégember Wim Hoff 21 világrekordot állított fel a Guinness-könyvben. Illusztráció: Boorgert Fotografie

Ő holland. 59 éves. Csak rövidnadrágban mászott Kilimandzsáróra. Wim Hoff, más néven "Jégember", elméjét és légzését használja testének irányítására. Számos kihasználását lehetetlennek tartották az emberi test számára. A tudomány bizonyítja, hogy nem a természet csodája, hanem a meditáció mestere.

Wim Hoff 1959. április 20-án született a hollandiai Sittardban. Ma "Jégember" becenéven ismerik, mert képes hosszú ideig ellenállni az alacsony hőmérsékletnek anélkül, hogy befolyásolná a testét. Noha gyakran "szupermennek" nevezik, Wim maga állítja: "Mindenki megtanulhatja, amit csinálok." Azt mondta, hogy az igazság egyáltalán nem volt bonyolult, és a légzési technikáiban és a meditációjában rejlett. Wim testét és szellemét edzi, különféle nehéz természeti körülményeknek kitéve őket. Az évek során kidolgozta és finomította módszerét, egyre magasabb célokat tűzött ki maga elé. Eddig Wim 21 világrekordot állított fel a Guinness-rekordok könyvében. Az eddigi legkiemelkedőbb eredményei:

Majdnem két órát tölt jégbe merülve anélkül, hogy megváltoztatná a testhőmérsékletét (1 óra 52 perc 42 másodperc);

Csak rövidnadrágban ér el 6700 méteres magasságot a Mount Everest felé vezető úton;

Jég alatt 66 méteres távolságból kerül elő (valójában nem hivatalosan akár 120 métert is sikerült előbújnia);

Csak rövidnadrágban mászik fel a Kilimandzsáró hegy tetejére;

Egy teljes maratont fut a Namíb-sivatagban, anélkül, hogy vizet fogyasztana.

Mint sok szokatlan cselekedetnél, Wim esete mögött is pusztító személyes dráma áll. Ő maga osztotta meg, hogy elmebeteg felesége 1995-ös öngyilkossága arra késztette, hogy örök kérdésekre keresse a választ. - Mit csinálsz, amikor a feleséged, akit annyira szeretsz, öngyilkos lesz? Nem érted. Csak nem érted. Nincs már erőd "- osztja meg Wim, és hozzáteszi, hogy a szerencsétlenség motiválja. Az egyik oka annak, hogy testét a tudomány fejlesztésére használja, abban reménykedik, hogy technikái segítenek a mentális betegségek és traumák kezelésében.

A Jégember emberfeletti világban című VICE című dokumentumfilmben Wim Hoff elismeri, hogy nem ő az egyetlen ember, aki képes ilyen teljesítményekre. Az évek során több száz ember számolt be arról, hogy meditációval és légzési technikákkal képesek irányítani testüket. A Jeges emberben az a megkülönböztető jelenség, hogy vállalta azt a nehéz feladatot, hogy a tudomány segítségével bizonyítsa, hogy az emberi elme képes irányítani az autonóm idegrendszert és az immunválaszt. Amellett, hogy rendkívül érdekes, a Wim Hoff-tal folytatott kutatás nagyon hasznos mindannyiunk számára, mivel az eredmények fontos információkat tárnak fel a testünk különböző rendszereinek kapcsolatáról.

Wim Hoff több mint egy órát tölthet jéghideg vízben. Illusztráció: Boorgert Fotografie

A Wim Hof által alkalmazott speciális technikák összessége és azok végrehajtásának módja ismertebb nevén a "Wim Hof módszer", a WHM. A módszer három egyszerű, de hatékony összetevőből áll: légzőgyakorlatok; koncentrációs gyakorlatok; fokozatos hidegnek való kitettség. A MUH három külön része kiegészíti egymást és erősíti hatékonyságukat. A MUH működésének megértéséhez ismerni kell ezeket az összetevőket és azok kölcsönhatását.

Légzési gyakorlatok

A MUH számára a légzés módja kiemelt jelentőségű. Wim Hoff olyan speciális légzési technikákat fejlesztett ki, amelyek testét optimális állapotban és extrém körülmények között teljes kontroll alatt tartják. A belégzéskor felvett oxigénmennyiség befolyásolja sejtjeink energiamennyiségét. Noha a légzés többnyire öntudatlan folyamat, molekuláris szinten összetett kémiai és fiziológiai folyamatokban vesz részt. Ugyanakkor az autonóm idegrendszer legkönnyebben irányítható és irányítható. Wim technikája mély belégzésen és hiányos kilégzésen alapul.

Szavai szerint: „amikor nem teljesen kilélegzi, eljut egy olyan pontra, ahol a maradék levegő összegyűlik a tüdejében. Miután ezt 30-szor megismételte, erőfeszítés nélkül újra kilégzést kap. Ezúttal azonban nem azonnal lélegezz be, hanem várj, amíg úgy érzed, hogy a testednek oxigénre van szüksége. Ezután az egész folyamat elölről kezdődik. Habár könnyednek, nyugodtnak és bizsergőnek érzi magát, a sorozatot többször megismétlik.