A játék négy hónap alatt 20 fontot fogyott
-
hírek
- Bulgária
- Világ
- Üzleti
- Oktatás
- Tudomány és technológia
- Modern optimizmus
- Bulgária kiváló hallgatói
- Elemzések
- Interjúk
- Szavazások
- Animáció Rajzfilm
- Személyes
- Futball
- Röplabda
- Kosárlabda
- Tenisz
- Sportmegjegyzések
- TREND autó
- Regionális könyvtár
- Az időjárás
- Horoszkóp
- tévéműsor
- Gasztroguru
- Ajánlatok és szolgáltatások
- Ideális otthon
- Felemelkedése és bukása
- Igazság vagy hazugság
- Kultúra
- Poszter
- Nevetés
- Stílus
- Út
- Hírek egy fotón
- Inspirátorok 2020
- Ciela javasolja
- Mondja el az orvosnak
- Életerő
- Club 100
A rapper kihívást jelentett magának - még 10-et elveszít, edz és étkezik naponta kétszer
2019 elején a rapper, Ivaylo Ivanov-Igrata kihívást jelent önmagának - hogy tökéletes formába kerüljön és elveszítse a felhalmozott súlyt. Ekkor a mérleg 110 kg-ot ér el. Négy hónap telt el azóta, és most 20 kg-ot fogy, célja legalább 10 további fogyása.
A kezdetektől fogva elkezdte lefogyni a fogyás erőfeszítéseit, és megmutatta átalakulását a YouTube-on. És Lacho a SkandaU-ból segít neki a szerepben. "Megmutatom az embereknek, hogyan lehet szórakoztató módon megszabadulni a felesleges kilóktól" - mondja a művész. A videókban
magába foglalja
hírhedt
humorérzék
egyébként sokak számára nehéz a fogyás szinte játéknak tűnik.
Az évek során többször is sokat hízott, vasfegyelemmel, edzéssel és megfelelő táplálkozással sikerült lefogynia és világosan meghatározott izmokat formálnia. "A legnehezebb elveszíteni a hasad" - mondja a Game. Ezen a területen mászott a legtöbbet a kihívás megkezdése előtt. Megígéri, hogy átformálja ugyanazokat a csempéket, mint korábban, mielőtt 110 kg lett volna, és majdnem sikerült is neki.
Heti négyszer A játék naponta kétszer az edzőteremben zajlik. Első edzése 7.30-8.00 órakor kezdődik, mielőtt meginna egy pohár meleg vizet. Az edzőteremben vizet is visz magával, és a napi ivás mennyisége körülbelül 3 liter. A gyakorlatok 5 vagy 10 perces bemelegítéssel kezdődnek. Ezt intenzív séta követi az ösvényen, amely váltakozik a futással. Ezután feltétlenül eddzen a has felé. "Ha túl nagy a súly, akkor nem jó futni, káros az ízületek, a térd és a boka. Jobb biciklizni, cross edző, és van egy eszköz, amely utánozza az evezést. Mítosz, hogy amikor belép az edzőterembe és elkezd futni, azonnal lefogy ”- magyarázza a játék.