A hollywoodi diéta fogyás menü a 7 és 14 nap sztárjaiból, vélemények

Minden lány karcsú alakról álmodik, mint egy igazi hollywoodi színésznő. A híresség mindig formában marad, még akkor is, ha átvitték a betegséget, vagy nemrég jöttek ki rendeletből. Ez elgondolkodtat minket, mivel a hollywoodi csillagok étrendje lenyűgözőnek tűnik. A választ tőlük megtudhatja a felülvizsgálat során.

A hollywoodi étkezési rendszer jellemzői és szabályai

fogyás

Az NL International táplálkozási rendszer jellemzője, hogy a diéta teljes energiaértéke csökken. A hollywoodi étrend az a képesség, hogy egyszerű szabályokat követve 14 nap alatt 9 kg-ot fogyhat le. Korlátozza a szénhidrátok, növényi olajok, állati zsírok használatát. Előnyben részesítik a természetes szöveteket (kevés szénhidrátot tartalmaznak a gyümölcsökből, zöldségekből) és a fehérjét (tojás, hús, hal). A napi étrend teljes kalóriatartalma nem haladhatja meg a 602 kcal-t. A hollywoodi étrend betartásának határideje - 7-14 naponta.

Ha a funkcionális étrend mellett döntött a híres hollywoodi sztárok receptje szerint, akkor érdemes odafigyelni a fehérje ételekre. Sovány pulyka, csirkemell, tejtermékek, marhahús, alacsony zsírtartalmú halfajták. Tojás - ez egy olyan termék, amelynek nemcsak a fogyás, hanem a szépség megőrzése szempontjából is különleges értéke van. A zsírt semmilyen formában nem szabad fogyasztani. A legfontosabb követelmény - kivétel a só és a konzervek (sós káposzta, hering, uborka). Ez segít kiválasztani a méreganyagokat, a felesleges folyadékokat.

  1. A diéta alatt minden ételt zsír nélkül főznek.
  2. Tilos péksüteményeket, sót, cukrot, cukrászsüteményeket, burgonyát, banánt, céklát, sárgarépát, avokádót fogyasztani.
  3. Legalább 1,5 liter vizet kell inni naponta (esetleg zöld tea).
  4. A kizárt reggeli fél narancs vagy grapefruit fogyasztható).
  5. Fel kell hagynia az alkoholt tartalmazó italok használatával.

Menük változatai és receptek a gyors fogyáshoz

Az olyan étrend, amely bármelyik lánynak hollywoodi sztárnak tűnik, csak ebédet és vacsorát tartalmazhat. A reggeli étkezés helyettesítheti egy csésze cukrozatlan zöld teát. Fogyáskor fontos a vízmérleg betartása: legalább hat adag hasznos folyadék (gyógyteák, frissen facsart gyümölcslevek, 250 ml víz) elfogyasztása. Ha mindent helyesen csinálunk, két hét múlva a mérleg a fogyás eredményét mutatja - mínusz 10 kg!